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上班族如何與白斑斗智斗勇?

2017-06-13 來(lái)源:溧陽(yáng)甘全林皮膚診所  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于工作壓力較大,很多上班族是吃不好睡不好的,這樣最容易患白癜風(fēng)了,建議一定要按時(shí)休息,保證充足的睡眠,有效預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)病。

  白癜風(fēng)是一種頑固的皮膚病發(fā)病,它的發(fā)病原因是很復(fù)雜的,包括外界和內(nèi)在的很多因素。上班族中有很多人都患上了白癜風(fēng),那么,上班族怎么預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生呢?

  1、防止壓力大

  由于工作壓力較大,很多上班族是吃不好睡不好的,這樣最容易患白癜風(fēng)了,建議一定要按時(shí)休息,保證充足的睡眠,有效預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)病。

  2、禁止長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦

  不要長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng),或是上網(wǎng)后一定要及時(shí)清洗自己的皮膚,保持皮膚清潔衛(wèi)生,以免長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)導(dǎo)致堵塞毛孔,使皮膚變得干燥,引起皮損誘發(fā)白癜風(fēng)。

  3、按時(shí)吃飯

  很多上班族由于工作忙碌,往往會(huì)忽略了一日三餐的重要性,這樣可不行,時(shí)間長(zhǎng)了是會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良,大量微量元素減少或缺失就可能誘發(fā)白癜風(fēng),所以上班族要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,保證身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全面吸收,積極預(yù)防白癜風(fēng)。

  4、控制情緒

  此病與情緒波動(dòng)有關(guān)。白癜風(fēng)患者在生活中,要保持愉悅的輕松的心情,一些比較大的情緒起伏,很容易誘發(fā)病情的擴(kuò)散。

  5、飲食調(diào)理

  葷素搭配適當(dāng),多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆類。少吃大蒜、過(guò)酸、過(guò)辣和羊肉、蝦、蟹等易發(fā)食品。白癜風(fēng)患者應(yīng)當(dāng)不吃或少吃富含維生素C的食物,還要忌煙酒等。

  6、盡量減少電腦輻射

  上班時(shí)間如果太困,趁著午休迷糊一會(huì)的時(shí)候一定記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī),不只是把屏幕關(guān)掉而已,因?yàn)橹话哑聊魂P(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的,而且我們都是趴著睡,頭直接對(duì)著計(jì)算機(jī),受到的電腦輻射更大。

  7、保暖保濕雙重入手

  冬季氣溫較低,血管緊縮,所以血液循環(huán)比較差,因此要做好保暖工作,冬季皮膚干燥,建議沐浴后多擦潤(rùn)膚霜等保證皮膚的滋潤(rùn)。尤其騎電動(dòng)車的朋友最好帶上口罩,以防受冷空氣偷襲而引起感冒加重病情!

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