疾病小貼士

　　凍瘡常見于冬季，由于氣候寒冷引起的局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害，嚴重者可出現(xiàn)水皰、潰瘍，病程緩慢，氣候轉暖后自愈，易復發(fā)。

　　除了天寒地凍這個主因以外，末梢微血管畸形、自主性神經功能紊亂、營養(yǎng)不良、內分泌障礙等因素也可能參與發(fā)病。此外，缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過緊等因素均可致使凍瘡的發(fā)生。

　　肢體末梢部位血液循環(huán)較其他部位稍差，故凍瘡好發(fā)于肢體末梢部位，比如腳趾、手指。

　　女性肢體末梢循環(huán)常較男性差，兒童末梢循環(huán)的調節(jié)能力較成人差，糖尿病、植物神經紊亂、營養(yǎng)不良、貧血等人群較健康人群差，對于這些人群來說，凍瘡更易找上門。

　　那么用辣椒來對付凍瘡

　　究竟緣何而來？

　　中醫(yī)認為，由于凍瘡患者大多體質陽虛，故氣血運行不暢，凝滯脈絡，久而久之肌膚便會失去養(yǎng)分，導致陰寒久伏于脈絡，因此，凍瘡會反復發(fā)生。而辣椒有祛寒之效，能夠溫經散寒、活血化淤、消腫止痛。

　　于是就有了辣椒水防凍瘡一說。

　　不過，這種方法畢竟沒有“操作規(guī)范”、“專家共識”可參考，每天洗多少次，每次洗多久沒有統(tǒng)一標準。醫(yī)生的提醒是，不能常洗，否則會對皮膚造成一定刺激。

　　防凍瘡做好四件事

　　加強運動

　　適當加強體育鍛煉，比如跳繩、踢毽子等，促進血液循環(huán)，提高機體對寒冷的適應能力。嚴寒天氣減少戶外運動，如果出門，要特別注意手、腳、臉、耳部的保暖。

　　飲食溫補

　　進食羊肉等溫補食物壯人體之陽氣，對于凍瘡防治有益。比如《金匱要略》中提到的當歸生姜羊肉湯，當歸有活血養(yǎng)血的功效，生姜可強御水汽，羊肉性質濕熱，可溫中補虛。少量飲酒或姜糖茶等熱飲，也可以促進全身血液循環(huán)而有利于末梢循環(huán)的改善。

　　局部按摩

　　臉部：兩手合掌搓熱后蓋在臉上，然后輕柔地搓臉部，注意要順著皮膚紋路，搓到微感發(fā)熱停下。手部：兩手合掌，反復搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦，接著右手緊握左手手背摩擦。腳部：兩手搓熱后依次搓腳背、腳心各個腳趾，直到發(fā)熱為止。

　　耐寒鍛煉

　　凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難治愈，耐寒鍛煉應從入冬前開始。比如用冷水洗臉、洗手，改善血液循環(huán)。

　　耳朵需要特別呵護

　　除了手指和腳趾，通常暴露在外的耳朵也是凍瘡容易攻擊的部位。“我已經戴了耳罩，為什么還是生了凍瘡？”不少人想不明白。用帽子或耳罩為耳朵防寒是簡單易行的方法，在冬日里也確實需要，但是治標不治本。為了讓耳朵免受凍瘡侵襲，可以為耳朵做做按摩，以食指和拇指分別置于耳輪上部的前、后側，沿耳輪由上而下揉捏，再由下而上揉捏。需要注意的還有，耳朵受凍后，不要馬上進入溫度較高的環(huán)境或用熱水熱物敷貼，否則可能導致癥狀加重。

　　凍瘡也可冬病夏治

　　夏季尤其是三伏天，是一年之中最熱的時段，大自然和人體陽氣都是最旺盛的時候，用活血化瘀的藥物能讓血管擴張，流通氣血，改善凍瘡部位的局部微循環(huán)、提高組織抗寒能力。“冬病夏治”防凍瘡，往往可以收到意想不到的效果。

　　凍瘡和紅斑狼瘡

　　可別傻傻分不清楚

　　有些凍瘡可能是系統(tǒng)性紅斑狼瘡。如何區(qū)分呢？醫(yī)生一般會讓患者先做個實驗，即先用冷水洗手，皮疹的地方開始變白；而用熱水焐手后皮疹卻變得又紅又紫，出現(xiàn)這種情況就是紅斑狼瘡而不是凍瘡，這就是區(qū)分系統(tǒng)性紅斑狼瘡和凍瘡最常用的“雷諾現(xiàn)象”。