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春夏季皮膚干燥怎么辦?補水要注意方法

2017-03-28 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:皮膚干燥是春夏交替的常見問題,若皮膚出現(xiàn)缺水的情況,就會出現(xiàn)皮膚表面失去光澤、皮膚會掉皮屑,干燥部位的皮膚當受到刺激后會感覺癢,甚至會出現(xiàn)皮疹等癥狀。那么,當發(fā)生皮膚干燥時該怎么辦呢?

  四五月份正是春夏季交替之時,很多人在這個季節(jié)容易出現(xiàn)皮膚瘙癢,甚至是出疹。皮膚干燥是春夏交替的常見問題,若皮膚出現(xiàn)缺水的情況,就會出現(xiàn)皮膚表面失去光澤、皮膚會掉皮屑,干燥部位的皮膚當受到刺激后會感覺癢,甚至會出現(xiàn)皮疹等癥狀。那么,當發(fā)生皮膚干燥時該怎么辦呢?

  補水:一次大量喝水皮膚難以充分補水

  喝水是為皮膚補充水分,應對皮膚干燥的最直接方法。“根據(jù)你個人情況,例如有沒有感到口腔干燥、皮膚干,這樣來適當飲水以補充皮膚的水分可以給皮膚補充水分。如果出汗或者揮發(fā)的量大,則需要多喝水,如果出汗少或者揮發(fā)量少,可能就不用太多。”特別在春夏,氣溫回升,出汗多,皮膚的水分揮發(fā)量也相對更大,就需要多喝水。其實補水不應該感覺到口渴才去喝,這樣皮膚已經缺水嚴重了。

  另外,建議人體應該定期補充水分,而不應該一次過大量喝水,這樣對于皮膚補水的作用其實不是很大。黎志剛主任醫(yī)師進一步解釋道,因為人喝水以后,水就進入人的血液循環(huán),然后在腎臟過濾,一下子喝水太多,其實水分一次性保存不了太多,大部分水分都通過尿液會排出來。正確的補水方法,應該是一兩個小時喝一次,一次不要喝太多,這樣定期補充水分,可以讓人體維持在水分充足的狀態(tài)。

  護膚:別選太油膩的潤膚產品

  皮膚干燥者涂抹潤膚產品是最好地為皮膚補充含水分的方式。因為皮膚缺水主要是皮膚的表面缺少水分,使用一些水分含量較高的乳液或霜劑,能使皮膚較快地吸收水分,起到直接補水的作用緩解皮膚干燥。但是,黎志剛主任醫(yī)師提醒廣大患者,不要涂太油膩護膚產品,因為太油膩的護膚產品涂抹在皮膚表面會引起毛孔封堵,這會影響皮膚與外界呼吸,引發(fā)皮疹等皮膚疾病。

  飲食:應對皮膚干燥均衡飲食最重要

  對付皮膚干燥一定要均衡飲食。例如肉類一定要補充,因為很多皮脂腺都是靠肉類或者脂肪產生皮脂保護皮膚;另外就是維生素,皮膚干燥者需要多補充水溶性維生素,例如維生素B族、維生素C。這些都是皮膚所必須的營養(yǎng)元素,因此必須均衡飲食,攝入各方面的營養(yǎng)元素保證皮膚健康。

  心理:保持良好情緒可緩解皮膚干燥問題

  良好的情緒和精神狀態(tài)對皮膚健康也至關重要,黎志剛主任醫(yī)師表示,“正常皮膚下有血管,另外人的皮膚下還有皮膚腺,皮膚腺的分泌是保證皮膚濕潤、彈性的作用。若人的交感神經控制得好,皮膚下的血循環(huán)就通暢,水分揮發(fā)就比較少,而且皮脂分泌也會適量分泌,這樣皮膚看上去不會太干燥。另外皮下組織彈性纖維也不會容易斷裂,這樣皮膚就有彈性。所以看上去皮膚有彈性,沒有那么干燥,對皮膚保養(yǎng)好。”

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