現(xiàn)在的女性越來越注重養(yǎng)顏，隨著年齡的增長，女性會漸漸的衰老，并表現(xiàn)出來。女性用化妝品會使女人老得更快，所以許多女性會在飲食方面更多來保養(yǎng)自己。什么食物能讓女人更年輕呢？

　　什么食物讓女人更年輕

　　1、紅酒。喝紅酒對皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化—在植物界中常出現(xiàn)的強(qiáng)力抗損壞物質(zhì)，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。女性在懷孕時(shí)體內(nèi)脂肪的含量會有很大增加，產(chǎn)后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復(fù)很有幫助。

　　2、三文魚。去年世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項(xiàng)調(diào)查，指出日本人是亞洲區(qū)中最長壽的一群。這項(xiàng)殊榮當(dāng)然要?dú)w功于日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習(xí)慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，能養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。

　　3、番茄。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，防治某些皮膚病的良好功效。

　　總之，專家提醒你，女性要養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，最好選擇食物養(yǎng)顏，不要使用化妝品，食物是最好的養(yǎng)顏材料。

　　每到秋季，你是否還為天氣干燥引起的皮膚瘙癢而煩惱，是否還為飲食正常卻惹來皮膚過敏的傷神？秋季是皮膚“敏感季”，容易出現(xiàn)各種過敏癥狀，如何才能預(yù)防？

　　出現(xiàn)過敏癥狀當(dāng)然服藥第一，不過，飲食上有什么食材可預(yù)防過敏呢？一年四季都可見的紅棗幫助不小。

　　秋季養(yǎng)生：預(yù)防過敏性疾病可常吃紅棗

　　當(dāng)人體接觸過敏原后，就會引起過敏癥狀，最常見的就是皮膚出現(xiàn)塊狀紅疹，患處異常瘙癢。當(dāng)然，除皮膚過敏外，鼻炎、哮喘等也可因過敏引起。

　　秋天皮膚干燥，一旦出現(xiàn)過敏，不僅難受，睡眠也深受影響。如何在飲食上應(yīng)對過敏呢？每天吃些有“天然維生素丸”之稱的大紅棗，不但可有效補(bǔ)充維生素，還能防治過敏。

　　日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗含有大量的抗過敏成分——環(huán)磷酸腺苷，過敏體質(zhì)的人每次取5-10顆紅棗嚼食，每天吃2-3次即可起到預(yù)防作用。而且對已經(jīng)發(fā)作的各種過敏性疾病，都可食用紅棗進(jìn)行輔助治療，食法同上，需要注意的是持之以恒。

　　溫馨提示：由于紅棗味甘而能助濕，大量食用可致腹脘作脹、食欲不振，故一次不宜食用過多。對濕盛舌苔厚膩者應(yīng)暫停服用。此外，紅棗含糖量高，性偏濕熱，有蛀牙并且經(jīng)常牙痛、便秘的人以及糖尿病患者，也不適合吃。