皮膚過敏是一種常見的疾病，引發(fā)此病的原因不計(jì)其數(shù)，例如：女性常用些低廉不知名的化妝品、蚊蟲叮咬、還有就是飲食中有過敏原等等。那么皮膚過敏患者如何飲食呢？

　　皮膚過敏患者的飲食

　　1、多補(bǔ)充維他命C。缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對抗外來敏感。

　　2、食用涼茶等清熱降火的食物。

　　3、吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水。

　　4、煎炸的要少吃，當(dāng)然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。

　　5、辛辣的也要少碰為妙。

　　6、同時(shí)也要少飲酒。

　　皮膚過敏食療方（下面資料僅供參考，詳細(xì)需要咨詢醫(yī)生）

　　1、綠豆海帶湯

　　原料：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖適量。

　　做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。

　　功效：清熱解毒、助脾補(bǔ)血。

　　適用于：亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。

　　2、薏米綠豆百合湯

　　原料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。

　　做法：百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。

　　功效：清熱解毒，消渴利尿。

　　適用于：濕疹、風(fēng)疹、粉刺。

　　3、薏米赤豆湯

　　原料：薏仁米、赤豆各30克。

　　做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個(gè)月。

　　功效：清熱、利水、除濕。

　　適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

　　4、馬齒莧拌香干

　　原料：馬齒莧(鮮品)250克，豆腐干3塊。

　　做法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠干，用刀切成細(xì)末。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調(diào)味即成。

　　功效：清熱解毒，涼血止血。

　　適用于：急性濕疹。

　　很多人都會為自己是過敏體質(zhì)而煩惱，過敏體質(zhì)一般是指容易發(fā)生過敏反應(yīng)和過敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人。具有“過敏體質(zhì)”的人可發(fā)生各種不同的過敏反應(yīng)及過敏性疾病，如有的皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹、過敏性鼻炎，有的患過敏性哮喘，有的則對某些藥物特別敏感，可發(fā)生藥物性皮炎，甚至剝脫性皮炎。但是偶爾對某種已知因素發(fā)生高反應(yīng)性，不能稱作“過敏體質(zhì)”。改善過敏體質(zhì)應(yīng)主要以營養(yǎng)調(diào)理為主，藥物控制癥狀為輔。

　　怎樣改善過敏體質(zhì)，避免皮膚過敏？

　　1、減少臥室的塵埃：室內(nèi)環(huán)境保持清潔，勤用濕布擦拭，勤換洗小兒用的被單、被套、枕套等用品。

　　2、控制環(huán)境的濕度：潮濕的環(huán)境細(xì)菌容易滋生，以環(huán)境濕度50%為宜。

　　3、避免接觸刺激物：香水、殺蟲劑等揮發(fā)性物質(zhì)盡可能避免使用。室內(nèi)使用高效能的空氣濾清器可凈化空氣。避免到花開繁茂的地方去，尤其不要選擇風(fēng)大的天氣出游。

　　4、飲食保健：媽媽們要喂母乳，母乳喂養(yǎng)能大幅降低過敏產(chǎn)生。母乳喂養(yǎng)最好堅(jiān)持至六個(gè)月。一般寶寶在四個(gè)月左右添加輔食，過敏寶寶六個(gè)月后才能添加。如果六個(gè)月大時(shí)腸道的吸收仍不穩(wěn)定，容易嘔吐，則添加輔食時(shí)間還要延長。另外嬰幼兒飲食以清淡為好，調(diào)味料及色素盡量減少。

　　5、適度運(yùn)動：嬰兒期睡覺時(shí)不宜捂得過嚴(yán)，稍大一點(diǎn)的小兒可適當(dāng)增加戶外運(yùn)動量。

　　6、避免過敏，最簡單的方法就是遠(yuǎn)離過敏原。每當(dāng)逢年過節(jié)，過敏體質(zhì)人群常常只能望梅止渴。其實(shí)最根本的解決方法是改善過敏體質(zhì)。過敏體質(zhì)，說得通俗一些就是機(jī)體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了異常的反應(yīng)。

　　7、過敏體質(zhì)的人要盡量少吃加工或精制的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。吃對營養(yǎng)也很重要。確認(rèn)你吃的食物里，是不是富含可以降低過敏機(jī)率的下列營養(yǎng)素：omega-3脂肪酸（鮭魚、沙丁魚等魚類）、蛋白質(zhì)（包括雞、魚、豆莢類，但黃豆是常見的過敏原）、抗氧化物（水果蔬菜，例如綠色蔬菜中有維生素C，深色有色蔬菜中有β胡蘿卜素）。

　　8、過敏的人不要喝冰水，中醫(yī)主張不要多吃涼性食物，以免刺激誘發(fā)過敏。

　　溫馨提示：過敏體質(zhì)是先天性的，所幸隨著年齡增長，人的體質(zhì)改變，免疫系統(tǒng)也逐漸成熟，大部分人的過敏癥狀會有改善。年輕的父母們請留意您的孩子，盡最大的努力減少過敏的發(fā)生