選擇科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)。痤瘡患者應(yīng)注意不要過食肥甘厚味及辛辣食物。腸胃功能失調(diào)的患者，應(yīng)少吃油炸食物，生冷東西，多吃蔬菜、水果及易消化食品，少飲酒，保持良好的心態(tài)。性情急躁，肝火旺盛，心情不暢，郁悶寡言，造成肝郁氣滯。必然影響內(nèi)分泌功能造成痤瘡的發(fā)生。所以保持良好心態(tài)對座瘡患者是非常重要的。

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。起居有規(guī)律，養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣。防止過多的日曬，每日要用溫水多洗幾次臉，油質(zhì)皮膚可用含硫磺的肥皂洗臉。平時也可用西瓜皮或黃瓜汁涂抹面部達(dá)到潔熱利濕效果。膿瘡型及紅腫型患者，每天可用生理鹽水清潔一下創(chuàng)面，然后用棉花沾一點(diǎn)氯霉素眼藥水，或其它消炎藥水(如紅霉素、四環(huán)素等)涂于大的膿瘡處，起到清潔、消炎目的。

　　有條件的患者可經(jīng)常到美容院作皮膚護(hù)理，切忌亂挑掐擠皮損處，避免加重感染。根據(jù)每個人的皮膚性質(zhì)，正確選用化妝品，痤瘡嚴(yán)重的最好不用化妝品。痤瘡的護(hù)理固然重要，但根本的還是應(yīng)該抓緊時間，及時治療，進(jìn)行整體調(diào)節(jié)，控制痤瘡的發(fā)生。以免加重，形成疤痕，造成終生遺憾。

　　預(yù)防青春痘的十大注意事項：

　　許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習(xí)慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染于臉部的肌膚上，造成細(xì)菌的滋生，而產(chǎn)生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應(yīng)盡量將它往上梳。

　　常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果，使得細(xì)菌無法生長，這一點(diǎn)相當(dāng)重要，所以請養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子，洗后并要拿出來曬曬太陽。

　　相信蛋糕、甜點(diǎn)等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠(yuǎn)之啰！

　　養(yǎng)成每天運(yùn)動的習(xí)慣，適度運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。

　　常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿卜、波菜等具有可以增強(qiáng)對細(xì)菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助于身體的健康，當(dāng)然能減少青春痘的發(fā)生率，大家千萬不能偏食哦。

　　一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優(yōu)酪乳等，也是預(yù)防青春痘不可或缺重要因素。

　　經(jīng)常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或?qū)W業(yè)上的壓力。

　　時常熬夜對于肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點(diǎn)就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時進(jìn)行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養(yǎng)。

　　每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯臟時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，不可不注意。

　　近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底涂得很厚，這是錯誤的做法，應(yīng)該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當(dāng)然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯臟的肌膚化妝后最容易傷害肌膚。