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痤瘡的調護! 痤瘡的忌口!

2017-03-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:青春期痤瘡一般不需要治療,隨著年齡的增長會逐漸減輕以至消失。但要注意自我調護。

  青春期痤瘡一般不需要治療,隨著年齡的增長會逐漸減輕以至消失。但要注意自我調護。

  首先要避免不必要的焦慮和緊張,保持愉快的情緒。同時要注意保持皮膚清潔,經(jīng)常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,更不能用多油脂和刺激性強的化妝品,以免皮膚排出受阻。

  飲食方面應控制食用脂肪和糖類,少吃奶油蛋糕、冰激淋、巧克力,少吃姜、蒜、辣椒、少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料,不吸煙、不酗酒、多吃新鮮蔬菜和水果,并保持大便通暢。

  痤瘡不論程度輕重,切忌用手擠壓搔抓,以免造成皮膚破損,細菌感染化膿,使愈后留下難以消退的疤痕或色素沉著,有礙美容。

  忌食高脂類食物。高脂類食物能產生大量熱能,使內熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

  忌食腥發(fā)之物。腥發(fā)之物常可引起過敏而導致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。因此,腥發(fā)之物必須忌食,特別是海產品,如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物,如羊肉、狗肉等,可使機體內熱壅積而加重病情。

  忌高糖食物。人體食入高糖食品后,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

  忌食辛辣之品。這類食品性熱,食后容易升火,痤瘡者本屬內熱,服食這類食品無疑是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發(fā)育期的孩子營養(yǎng)不夠,于是拼命進補,實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品,補后使人內熱加重,更易誘發(fā)痤瘡。

  另外,痤瘡者應注意飲食調養(yǎng),食療以清熱利濕為主,兼以涼血通腑。

  薏米綠豆湯綠豆20克,薏米50克。兩物同煮成粥。每日分二次服。本方有清熱濕的作用。

  枇杷葉石膏粥枇杷葉10克,菊花6克,生石膏15克,粳米50克。先將前三物水煎取汁,再加入粳米煮成粥后服食,每天一劑。

  本方能清消肺胃積熱。

  海帶綠豆杏仁湯海帶15克,綠豆10克,甜杏仁9克,玫瑰花6克(布包),紅糖適量。將上料同煮,去玫瑰花,喝湯,食綠豆,海帶,甜杏仁,每日一劑。本方有解淤散結的功效。

  夏枯草蜜粥夏枯草20克,粳米50克,蜂蜜適量。先煎夏枯草取汁,然后下粳米煮成粥,加蜂蜜調服,每日一劑。本方有涼血通腑之功。

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