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戰(zhàn)痘九要訣 預(yù)防痤瘡要抓好要訣

2017-03-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:洗臉雖然是美麗肌膚的基本功夫,但是一天早晚洗一次臉就已經(jīng)足夠,其他時候臉臟了只需用清水洗凈即可,過度的洗臉只會讓肌膚干燥,反而刺激它分泌更多的油脂,因而形成細(xì)菌滋生的溫床。

  一、喜歡洗臉,一天洗超過2次以上的臉:

  洗臉雖然是美麗肌膚的基本功夫,但是一天早晚洗一次臉就已經(jīng)足夠,其他時候臉臟了只需用清水洗凈即可,過度的洗臉只會讓肌膚干燥,反而刺激它分泌更多的油脂,因而形成細(xì)菌滋生的溫床。

  二、流汗后或洗臉后,沒有隨手擦干臉的習(xí)慣:

  健康的膚質(zhì)表面是弱酸性的它可以阻擋細(xì)菌的生長,因為一般的細(xì)菌只能在堿性的環(huán)境下繁殖。但是汗水是弱堿性的,一旦流汗后沒有馬上擦干就會使皮膚表面呈弱堿性的環(huán)境,細(xì)菌就可趁機(jī)而入了。同樣的,中性的水質(zhì)會稀釋皮脂膜的酸度,讓抵抗外菌侵入的能力減弱。

  三、習(xí)慣摸摸臉,摸摸頭發(fā)或是有用手托腮的習(xí)慣:

  這是非常不好的小毛病,手上的污垢經(jīng)常會因此沾到臉上而產(chǎn)生青春痘。

  四、愛吃肉、油炸食物、甜點,不愛吃青菜水果:

  吃肉不吃蔬果會使消化系統(tǒng)不正常,這是長青春痘的元兇,這時可多吃青椒、花椰菜、胡蘿卜對抗菌很有效,多喝酸奶、牛奶等飲料也有相同效果。

  五、喜歡吃速食、泡面當(dāng)宵夜:

  速食和泡面等加工點心最容易造成便秘,這樣的你最近是否常便秘。

  六、常超過12點后才就寢:

  不論是打電話和朋友聊天到深夜,或是工作忙通宵,都請你戒掉這個習(xí)慣吧!肌膚的新陳代謝在晚上9點到凌晨2點最為活躍,請在這段時間內(nèi)好好休息。

  七、睡前不做柔軟體操:

  身體的毒素堆積在體內(nèi),是會反應(yīng)在皮膚上的喔!睡前做些伸展運動可適度幫助腸胃蠕動,促進(jìn)新陳代謝,還可以讓你舒緩一天下來的生活壓力,睡個好覺只要利用每天睡前十分鐘即可,包你擁有健康美。

  八、很少喝水:

  毛孔分泌油脂和汗水是同步進(jìn)行的,所以如果你水喝的太少,肌膚缺水自然就會刺激毛孔排出油脂了。

  九、沒有定期更換寢具的習(xí)慣:

  洗臉用的毛巾請一星期至少更換一次,天氣好的時候,被單、床罩、枕頭也拿出去曬曬太陽吧!

  看完了以上幾點,相信你已經(jīng)掌握到戰(zhàn)痘的要訣了。使用質(zhì)地清爽的乳液、弱酸性的洗臉用品是有幫助的,但是以上的壞習(xí)慣你都沒有而青春痘還是冒出來那怎么辦呢?試試換一個牌子的洗發(fā)精、潤發(fā)乳吧!因為不好的洗發(fā)精一旦殘留在臉上,也會引起皮膚的抗?fàn)幓顒拥摹?/p>

  1、保持皮膚的清潔衛(wèi)生。對油性皮膚要經(jīng)常用肥皂和溫水清洗;對干性皮膚則應(yīng)少用肥皂。

  2、保持皮膚彈性。在寒冷季節(jié),要經(jīng)常用潤膚劑涂抹皮膚,保持皮膚的彈性和柔軟,減少皮膚裂。

  3、保護(hù)頭發(fā)。頭發(fā)有保護(hù)頭皮免受外界刺激的作用,應(yīng)注意經(jīng)常修剪,定期洗頭,保持頭皮的清潔。

  4、清潔指甲。指甲要經(jīng)常修剪,并清除甲前端下的污物。

  5、保護(hù)皮膚。即使是皮膚有細(xì)小的破損,也要及時處理;對已有感染的皮膚要在注意清潔的基礎(chǔ)上注意保護(hù),適當(dāng)進(jìn)行隔離,防止接觸感染;對瘙癢性皮膚在積極治療的基礎(chǔ)上要防止因抓撓引起繼發(fā)感染;暑天,痱子是皮膚感染的預(yù)兆,因此,放痱、治痱至關(guān)重要。

  6、消除與飲食有關(guān)的因素。對某些皮膚如濕疹、銀屑病、荀麻疹、酒渣鼻、脂溢性皮炎等,應(yīng)注意限制食用魚、蝦、蟹等海鮮物和辛辣性食物。

  同時,增強體質(zhì),保持精神愉快,注意鍛煉,合理營養(yǎng),提高肌體免疫力,改善健康狀況等也是非常重要的。

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