戰(zhàn)痘須正確洗臉：長痘痘的油性皮膚要經(jīng)常清洗，但洗臉的方法一定要注意。正確的方式是以23度左右的溫水將臉拍濕，將洗面乳在手掌中搓揉，盡快以冷水沖掉。這是最簡單、經(jīng)濟的去油保養(yǎng)方式。另外，洗面乳最好只在早晚使用。不要用熱水洗臉，因為熱本身就是刺激，會使皮脂腺增加分泌量，蒸臉的原理也是相同的。

　　不要用過多油脂的護膚品：洗臉后不要急著上化妝水、乳液等保養(yǎng)品，這樣外來的加上自產(chǎn)的油脂，不一會兒又是一臉油光，皮脂腺出口又塞住了，因而青春痘部不見不散。

　　不要濫用磨砂膏：磨砂膏的微?？梢匀コ樕系慕琴|(zhì)，因此洗臉后可以讓肌膚更加光澤，但這只限于健康的皮膚，長了痘痘之后情況就不同了。微粒可能阻塞毛細孔形成青春痘，突起的部分也容易因微粒碰撞而破裂，使傷口更加惡化。

　　不要化濃妝：千萬不要用濃妝去掩飾冒出的青春痘。想借粉底隱藏痘痘的心情是可以理解的，但這樣只會堵塞毛細孔，導(dǎo)致青春痘更加惡化。病情尚屬輕微時，可使用水溶性的粉底，并且盡量以在臉上停留最少時間為原則。情況嚴重時，則應(yīng)完全停止化妝。

　　積極補充水分：皮脂分泌旺盛的膚質(zhì)最容易產(chǎn)生青春痘，因此往往讓人漠視了肌膚的干澀與水分補給。事實上，水分與油分的關(guān)系可說是一體兩面的。為了防止肌膚的老化，保持肌膚的彈性光澤，水分是不可或缺的。即使長了青春痘，也不要忽略了水分的補充。痘痘族應(yīng)該以不易造成青春痘的化妝水補充水分，如含硫黃成分、專門針對青春痘設(shè)計的化妝水?；瘖y水中適量的酒精及殺菌劑對肌膚是有益的。

　　痊愈后的美白要重視：青春痘即使痊愈了，但殘留下疤痕卻是常常發(fā)生的事，這是由于發(fā)炎的部分黑色素增加，因而導(dǎo)致紅色素的沉淀殘留。隨著身體的新陳代謝，這種現(xiàn)象經(jīng)過一月后，可以獲得改善。然而青春痘的痕跡有時候會變成黑斑，為了防止這種現(xiàn)象產(chǎn)生，可以使用促進代謝，抑制黑色素生成的美白保養(yǎng)品。

　　飲食上注意調(diào)整：準備戰(zhàn)痘的人請注意以下幾點：少吃糖類、淀粉類、油脂類和辛辣食物，以及螃蟹、蝦等海生類食物；油性皮膚者除了要勤洗臉，還要常洗頭，頭發(fā)不要貼面；注意飲食衛(wèi)生，保持消化道功能正常；學(xué)習(xí)、工作注意勞逸結(jié)合，不要長期精神緊張，保證每天7-8小時的睡眠。

　　夏季氣溫高，痤瘡容易加重，患者應(yīng)特別注意保健及護理：

　　選擇科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)。痤瘡患者應(yīng)注意不要過食肥甘厚味及辛辣食物。腸胃功能失調(diào)的患者，應(yīng)少吃油炸食物，生冷東西，多吃蔬菜、水果及易消化食品，少飲酒，保持良好的心態(tài)。性情急躁，肝火旺盛，心情不暢，郁悶寡言，造成肝郁氣滯。必然影響內(nèi)分泌功能造成痤瘡的發(fā)生。所以保持良好心態(tài)對座瘡患者是非常重要的。

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。起居有規(guī)律，養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣。防止過多的日曬，每日要用溫水多洗幾次臉，油質(zhì)皮膚可用含硫磺的肥皂洗臉。平時也可用西瓜皮或黃瓜汁涂抹面部達到潔熱利濕效果。膿瘡型及紅腫型患者，每天可用生理鹽水清潔一下創(chuàng)面，然后用棉花沾一點氯霉素眼藥水，或其它消炎藥水(如紅霉素、四環(huán)素等)涂于大的膿瘡處，起到清潔、消炎目的。

　　有條件的患者可經(jīng)常到美容院作皮膚護理，切忌亂挑掐擠皮損處，避免加重感染。根據(jù)每個人的皮膚性質(zhì)，正確選用化妝品，痤瘡嚴重的最好不用化妝品。痤瘡的護理固然重要，但根本的還是應(yīng)該抓緊時間，及時治療，進行整體調(diào)節(jié)，控制痤瘡的發(fā)生。以免加重，形成疤痕，造成終生遺憾。