防痤瘡的重要一條就是注意清潔工作，特別是臉部清潔，晚上卸妝要徹底，如果是容易發(fā)痘的人就不要使用過油的護(hù)膚品，最好是水包油的乳劑類產(chǎn)品。同時(shí)頭發(fā)、枕頭、毛巾等接觸臉部的物品也要保持干凈，以免細(xì)菌感染臉部皮膚。另外還需要保持良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律、保持大便通暢、少吃油膩上火、刺激性的食物。

　　但是，如何患了青春痘一定要注意保持清潔，有的女性為了形象，喜歡拿粉底、遮暇膏把它遮蓋起來，這對恢復(fù)不利。我們也不提倡用手和指甲擠壓丘疹膿頭，因?yàn)檫@樣可能把細(xì)菌帶入，引起感染，增大留疤的可能性。

　　十大秘訣教你防治青春痘

　　預(yù)防青春痘秘訣一、正確的洗臉許多人害怕臉洗多了會(huì)把寶貴的皮脂膜洗掉。其實(shí)，臉上的油脂是不停的在分泌，根本不必?fù)?dān)心會(huì)把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可去除多余的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。我建議的洗法是：摸摸鼻頭，出油了就可以洗了，一天洗十次到數(shù)十次都沒有關(guān)系。但應(yīng)該簡單的洗，也就是說，以冷水沖過讓皮膚濕潤后，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。如果已經(jīng)有點(diǎn)輕微脫皮時(shí)，洗臉的次數(shù)就可以減少。如此一來就可常保清爽、舒服。當(dāng)然有時(shí)不只在臉上，前胸后背都可能冒出來，這時(shí)一天能洗兩次澡，配合肥皂使用一定會(huì)改善，但切記水溫不可太高因?yàn)闇囟葧?huì)刺激油脂分泌。

　　預(yù)防青春痘秘訣二、不要擠壓青春痘把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會(huì)消得比較快，但是此舉卻會(huì)造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴(kuò)張形成一條條的血絲，及老是在同一個(gè)地方冒出青春痘。其實(shí)只要等待二、三周，讓顆粒球干燥、密實(shí)，在清潔時(shí)自然掉出，就不必?fù)?dān)心何時(shí)擠最好，也不會(huì)留下疤痕。

　　預(yù)防青春痘秘訣三、不要蒸臉年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因?yàn)榫o張、悶熱，煩燥而使整張臉泛紅。蒸臉、溫暖都會(huì)使這種情況更加明顯并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

　　預(yù)防青春痘秘訣四、眼周圍正確護(hù)理通常眼眶周邊是干燥的，所以洗臉時(shí)此處甚至不必用清潔劑，只要用冷水沖洗即可。洗過臉就習(xí)慣性的抹些保養(yǎng)性乳液在眼皮附近。但是那些容易長青春痘的地方，就應(yīng)該連化妝水都不要擦，盡量保持干爽。所以臉部的保養(yǎng)，并非每一處都相同，而是看需要性。

　　預(yù)防青春痘秘訣五、不要曬太陽青春痘長得太嚴(yán)重時(shí)，就是好了也會(huì)留下色素斑。曬到太陽后，紫外光會(huì)加深色素斑的痕跡，結(jié)果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。隨著年齡增加，黑斑的機(jī)率也大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。因?yàn)橐话惴罆袢橐簭綦x霜可能更易助長青春痘。

　　預(yù)防青春痘秘訣六、睡眠要充足睡得不好油脂會(huì)分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會(huì)灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。

　　預(yù)防青春痘秘訣七、心情要放松緊張、煩燥同樣會(huì)使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘會(huì)長得更多。

　　預(yù)防青春痘秘訣八、飲食要均衡既然沒有確切的證據(jù)說巧克力、花生會(huì)讓你長更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮膚光亮、潔凈、健康，就需要各種不同的營養(yǎng)素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。但是，吃了會(huì)讓臉發(fā)熱、發(fā)紅的飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免。

　　預(yù)防青春痘秘訣九、便用藥物幫忙因應(yīng)病患需要，目前市面上可買到治療青春痘的外用藥很多，大部份是安全又有效。但絕不可能收立竿見影之效，通常在正確使用下也要二、三個(gè)月。有收外用藥品使用時(shí)，初期會(huì)變得更嚴(yán)重，甚至皮膚會(huì)因?yàn)檫m應(yīng)性的關(guān)系又紅又脫皮，如維他命A酸的外用藥膏，但只要持續(xù)使用下去，就會(huì)接受而調(diào)適，青春痘的癥狀也因而改善，有些外用藥效果很好，但可能會(huì)過敏，所以如果使用后會(huì)紅、癢，就應(yīng)先停止用藥，并拿著藥去請教醫(yī)師。

　　預(yù)防青春痘秘訣十、請教醫(yī)師如果以上的建議你確實(shí)都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，或者你希望有人能依照你的皮膚給你正確的建議，那么你就應(yīng)該去看皮膚科醫(yī)師了。

　　有些面對計(jì)算機(jī)工作的職業(yè)女性，臉上總會(huì)無端地生出許多惱人的小痘痘、莫名其妙地添幾粒色斑，有時(shí)還會(huì)一連幾天干癢起皮，臉色灰暗……殊不知，這些都是由計(jì)算機(jī)的顯示器為皮膚帶來的不良影響。

　　大多數(shù)職業(yè)女性已經(jīng)習(xí)慣了這樣的工作方式，一大早沖進(jìn)辦公室里的頭件事兒就是打開電腦，一天的工作也就從此開始。回家后，仍有不下少數(shù)的人要流連于電腦前。本來光滑細(xì)嫩的肌膚也就被這頑固的“顯示器污染”悄悄滋生的煩惱取而代之了。

　　據(jù)調(diào)查：電腦在開機(jī)狀態(tài)下，產(chǎn)生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會(huì)使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會(huì)落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變的粗糙，痘痘滋生；同時(shí)也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會(huì)呈現(xiàn)出干性膚質(zhì)越來越干、油性膚質(zhì)越來越油的惡性循環(huán)；其次，電腦產(chǎn)生的輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干，并有可能導(dǎo)致光敏性皮膚病，即皮膚上出現(xiàn)小紅疹或紅斑。

　　那么面對顯示器的諸多問題，整天忙碌在無紙化辦公環(huán)境的職業(yè)人群，如果想讓自己保持嬌嫩、白皙的肌膚，就一定需要在皮膚保養(yǎng)上下工夫。

　　特別強(qiáng)調(diào)的是不論化妝與否，都要徹底清潔皮膚，預(yù)防吸附在臉上的灰塵引起小痘痘的滋生。需要根據(jù)皮膚當(dāng)天的狀況對皮膚進(jìn)行不同方法的保養(yǎng)，最好使用可以修護(hù)的護(hù)膚品，使皮膚在當(dāng)天很快恢復(fù)到健康狀況。

　　要注意皮膚補(bǔ)充水分，使角質(zhì)層每天喝飽水。堅(jiān)持使用保濕、補(bǔ)水潤膚液，因?yàn)闊o論皮膚是緊繃、脫皮，有暫時(shí)性小細(xì)紋等現(xiàn)象，統(tǒng)統(tǒng)可以用補(bǔ)水保濕來解決問題防止臉上的水分流失。

　　肌膚的美白同樣重要。選擇適合于自己的美白化妝品，對肌膚美白要有全新的認(rèn)識(shí)，要讓美白不僅局限于抑制黑色素的生成，而更重要的是預(yù)防、修護(hù)、美白三管齊下，使皮膚不僅白，而且白得清徹潤澤，光亮明皙。

　　不得不重視的是，一些人經(jīng)常會(huì)忽略對電腦進(jìn)行清潔，大量的粉塵、油污和靜電等給電腦造成磨損。天長日久，自己再不注意個(gè)人衛(wèi)生，用完電腦不及時(shí)洗手，再去摸臉揉眼睛，當(dāng)然會(huì)將電腦上的細(xì)菌傳染給使用者。給皮膚造成種種麻煩。

　　所以，平日里要對電腦經(jīng)心照料，別忘了勤給電腦“洗洗澡”。