痤瘡是美容皮膚科的最常見(jiàn)的病種之一，又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，除兒童外，人群中約有80％～90％的人患本病或曾經(jīng)患過(guò)本病(包括輕癥在內(nèi))。

　　痤瘡是發(fā)生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發(fā)生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出來(lái)，越積越多就形成一個(gè)個(gè)小痘痘。

　　隨著天氣轉(zhuǎn)暖，人體的新陳代謝也加快，人體內(nèi)環(huán)境較不穩(wěn)定，容易造成女性內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)不僅引起月經(jīng)紊亂，臉上的皮膚也會(huì)“發(fā)脾氣”。特別是年輕女性，因皮脂分泌旺盛，花粉、塵埃、微生物黏附到臉上，更容易形成痤瘡。

　　戰(zhàn)痘秘訣：多吃含維C果蔬

　　預(yù)防陽(yáng)光中的紫外線對(duì)皮膚的損傷，盡量避免在光照強(qiáng)的中午前后曝曬在陽(yáng)光下；早睡早起，生活規(guī)律，保證充足睡眠；不濫用化妝品和藥品。

　　不吃辛辣刺激性食物；多吃富含維生素C的蔬菜、水果和富含鈣的牛奶等食品；多飲開(kāi)水；保持心情愉快；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力；不能過(guò)度清潔皮膚，否則會(huì)分泌更多油脂，形成惡性循環(huán).

　　痘痘，即所謂青春痘，又或者叫痤瘡、粉刺，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病。

　　皮膚干枯、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛干澀、黑眼圈形成并不斷加重……這種病態(tài)皮膚，專家冠以一個(gè)新名稱：“電腦肌膚”。

　　電腦皮膚和我們的環(huán)境有著非常大的關(guān)系，寫字樓里的人，通常都是在空調(diào)環(huán)境下工作。面對(duì)電腦8個(gè)小時(shí)，如果內(nèi)調(diào)方面及防輻射、補(bǔ)水和保濕的工作做得不到位的話，皮膚就會(huì)變得干燥、無(wú)光澤、出油，嚴(yán)重點(diǎn)的甚至?xí)尸F(xiàn)敏感性膚質(zhì)的特征。

　　內(nèi)調(diào)外養(yǎng)祛除“紅豆”

　　針對(duì)痘痘，要采取內(nèi)外兼攻的方法。內(nèi)在的除了加強(qiáng)飲水量，保持每日晨便，多以粗纖維為主，還有就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉類、油膩食物、甜食等。

　　外在方面，使用清爽無(wú)油脂的、弱酸性的基礎(chǔ)護(hù)理套系，配合內(nèi)調(diào)。要知道，80％的內(nèi)在調(diào)養(yǎng)加上20％的外在保養(yǎng)，以及你的天天好心情，才會(huì)真正地改善皮膚。