凍瘡的預(yù)防保健措施局部按摩是防凍瘡最好方法

2017-02-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：嚴(yán)寒季節(jié)，加強(qiáng)保溫措施，特別是兒童、婦女及體弱者衣著宜暖和舒適，鞋襪不可過緊，潮濕后要及時(shí)更換，并保證足夠熱量。

　　凍瘡的預(yù)防保健措施有哪些？針對(duì)這個(gè)問題，下面小編就來為大家簡單的介紹一下，希望它們對(duì)大家能夠有所幫助。

　　凍瘡的預(yù)防保健措施有哪些

　　預(yù)防保健措施一、

　　鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐寒力。

　　預(yù)防保健措施二、

　　嚴(yán)寒季節(jié)，加強(qiáng)保溫措施，特別是兒童、婦女及體弱者衣著宜暖和舒適，鞋襪不可過緊，潮濕后要及時(shí)更換，并保證足夠熱量。

　　預(yù)防保健措施三、

　　對(duì)寒冷作業(yè)和接觸冷水的工作人員，要注意防護(hù)，宜勤活動(dòng)，不要久坐久站。

　　預(yù)防保健措施四、

　　受凍后，局部切忌立即烤火或熱水燙。如有凍傷應(yīng)及時(shí)治療。

　　專家介紹，凍瘡有自限性，天暖后自行消退，次年冬季常再發(fā)。適當(dāng)治療，數(shù)日至數(shù)周內(nèi)可愈。因此專家提醒凍瘡患者不必對(duì)自身疾病感到過于擔(dān)憂。

　　凍瘡雖然算不上什么大病，發(fā)作起來真讓人癢痛難忍。特別如果是寶寶得了凍瘡，會(huì)異常辛苦。那么該如何預(yù)防寶寶凍瘡呢？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，預(yù)防應(yīng)從初冬開始。

　　凍瘡發(fā)生的原因

　　凍瘡發(fā)生于寒冷的時(shí)候，它是冬天常常在戶外玩耍，或到戶外沒有注意做防寒防護(hù)的孩子容易發(fā)生的一種皮膚病。當(dāng)身體較長時(shí)間處于低溫和潮濕刺激時(shí)，就會(huì)使體表的血管發(fā)生痙攣，血液流量因此減少，造成組織其缺血缺氧，細(xì)胞受到損傷，尤其是肢體遠(yuǎn)端血液循環(huán)較差的部位，如腳趾。

　　提示：凍瘡的發(fā)生不僅僅只由受寒的時(shí)間長及潮濕所致，如果體質(zhì)弱、患有貧血、內(nèi)分泌障礙、慢性感染性疾病等疾患、身體末梢血液循環(huán)不良，均可使身體的耐寒能力差，則很容易在寒冷時(shí)發(fā)生凍傷。

　　凍瘡的防護(hù)與治療

　　當(dāng)寶寶要去戶外時(shí)，一定要注意給寶寶保暖是否得當(dāng)，如衣服是否防寒，特別是經(jīng)常暴露的部位，可適當(dāng)?shù)赝磕ㄗo(hù)膚油以保護(hù)皮膚。寒冷的時(shí)候勿讓寶寶在戶外玩耍時(shí)間過長，也不要玩久坐不動(dòng)的游戲。經(jīng)常按摩手、腳、面部、耳朵、年齡越小及體質(zhì)虛弱寶寶更要加以注意。

　　衣服要寬松，最好是蓬松的棉服或羽絨服；穿全棉的鞋，但一定不要太小，否則將會(huì)影響腳部的血液循環(huán)而易發(fā)生凍傷；襪子要吸汗并及時(shí)更換，以免因潮濕凍傷腳。

　　另外，局部按摩是預(yù)防凍瘡最好的方法。

　　一是手按摩：兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦一下，反復(fù)相互摩擦15～20次；

　　二是腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對(duì)，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時(shí)用力，反復(fù)按摩15～20次；

　　三是腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦雙大腿根，一下一上為一次，共擦15～20次；

　　四是臂按摩：右手掌緊按左手腕里邊，用力沿內(nèi)側(cè)向上擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側(cè)向下擦到左手手背，這樣為一次，共做15～20次。右手做法與左手相同。