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防凍防寒準(zhǔn)備 耳朵防寒保暖措施

2017-02-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:凍瘡一族,最害怕這個冬季的到來,那種又癢又痛的滋味,只有他們自己才知道有多難受。因此那些需要在戶外進(jìn)行工作的人要做好防凍傷的準(zhǔn)備。

  凍瘡一族,最害怕這個冬季的到來,那種又癢又痛的滋味,只有他們自己才知道有多難受。因此那些需要在戶外進(jìn)行工作的人要做好防凍傷的準(zhǔn)備。

  凍傷是指低溫寒冷侵襲引起的損傷,也就是人們常說的凍瘡,它的專業(yè)術(shù)語叫非凍結(jié)性冷傷。低溫環(huán)境、風(fēng)速、潮濕是產(chǎn)生凍瘡的原因。凍瘡常發(fā)生在手、足、耳等部位?;歼^凍瘡的部位對寒冷更敏感,容易再發(fā)。

  凍瘡生成早期往往沒有癥狀,一旦形成,開始感覺局部皮膚紅腫,溫暖后局部發(fā)癢、刺痛。較重者可起水皰,水皰去表皮后創(chuàng)面有滲液,繼發(fā)感染后形成局部慢性潰瘍。

  生凍瘡后可在局部表皮涂凍瘡膏。有糜爛或潰瘍者可用抗菌藥物或凍瘡膏。為了防止繼發(fā)感染,可每日用無菌敷料換藥,保持創(chuàng)面干燥和局部保暖。

  天寒地凍,戶外工作人員要積極預(yù)防凍傷。

  具體措施有:

  1、穿防寒服。戶外衣著應(yīng)保暖,不透風(fēng),且松緊適度,鞋襪不要過緊。用手套、口罩、耳罩和帽子等保護(hù)體表尖端部位。

  2、防潮濕。要保持衣服、鞋襪干燥,潮濕時(shí)要及時(shí)更換。每晚要將衣服、鞋襪和鞋墊烤干。

  3、防靜止不動。在嚴(yán)寒環(huán)境中要適當(dāng)活動,做到以動防凍。在風(fēng)速較大和潮濕地區(qū)工作時(shí)尤應(yīng)注意。

  4、防饑餓。較長時(shí)間在戶外作業(yè),要吃高熱量食物,兩餐之間進(jìn)食時(shí)間不宜超過5小時(shí),并做到熱食、熱飲,但不宜飲酒,以免血管擴(kuò)張,增加體熱過快散發(fā)。

  冬季防寒還可從飲食、睡眠、運(yùn)動上多加注意:

  冬季更要保證充足睡眠,不宜清早出夜深歸。冬季從室外進(jìn)入室內(nèi)后,不要馬上用熱水洗臉,應(yīng)先用冷水敷面,慢慢增加水溫使皮膚適應(yīng)。另外,俗話說“寒從腳底生”。為提高對寒冷的耐受力,可堅(jiān)持每晚用溫水洗腳,擦干后按摩雙腳穴位,搓揉腳心,增進(jìn)血液循環(huán)。

  飲食上可食用一些根莖類、辛辣食物、肉類和湯類。冬季吃點(diǎn)辣椒可抵御寒冷,并能防止因潮濕引發(fā)的腰腿痛和胃虛寒癥。肉類可以溫中暖下,補(bǔ)氣活血。羊肉性味甘溫,有暖中補(bǔ)虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效。各種湯類如棗姜湯,能起到增強(qiáng)人體抗寒能力,減少感冒和其他疾病的作用。北方地區(qū)常食的“紅燜羊肉”“羊肉火鍋”“牛肉燉蘿卜”“生姜紅棗牛肉湯”都是傳統(tǒng)的冬季御寒食品。

  面對嚴(yán)寒,平素加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)是抗寒之基。了解天氣預(yù)報(bào),備好防寒物品,外出前要吃好、休息好,避免疲勞,做好防寒指導(dǎo).

  凍傷是在一定條件下由于寒冷作用于人體,引起局部的乃至全身的損傷。損傷程度與寒冷的強(qiáng)度、風(fēng)速、濕度、受凍時(shí)間以及局部和全身的狀態(tài)有直接關(guān)系。耳朵由于長期露于外,且皮膚薄等原因極容易被凍傷,因此冬季應(yīng)做好耳朵的保暖措施。

  人的耳廓,也就是人們常說的耳朵。耳廓借韌帶與耳肌附著于頭的兩側(cè),除耳垂由脂肪與結(jié)締組織構(gòu)成外,其余均由彈性軟骨構(gòu)成,外覆軟骨膜和薄層皮膚。由于耳廓暴露于體表,加之耳廓皮膚薄,皮下組織少,血管表淺,血流緩慢,極易因低溫而被凍傷。

  耳廓凍傷后,輕者血管收縮引起局部缺血,出現(xiàn)癢感,繼之水皰形成,內(nèi)積血性液體,有明顯痛感。凍傷重者耳垂及耳輪邊緣呈死灰色,完全失去知覺。長時(shí)間受凍后,耳廓皮膚和軟骨的凍傷部位可發(fā)生潰爛、壞死,造成耳廓軟骨膜炎,使耳廓變形彎曲。

  發(fā)生耳廓凍傷后,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。預(yù)防的關(guān)鍵是做好耳廓保暖,嚴(yán)冬外出時(shí)戴上可遮住耳廓的帽子或耳罩,防御寒氣侵襲。

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