雄激素過多是病因

　　脂溢性脫發(fā)又稱雄激素源性脫發(fā)，男青年最多見，往往形成典型的高額深鬢的外貌，發(fā)病較早，進展較快。女性脫發(fā)的特點則是頂部頭發(fā)慢慢變得稀疏。

　　西醫(yī)認為，脫發(fā)是因為頭皮雄激素的水平偏高，而過多的雄激素會導致頭發(fā)生長期縮短，毛囊萎縮、退化、脫落，從而頭發(fā)逐漸變稀疏。

　　中醫(yī)認為，脂溢性脫發(fā)有兩種原因：一是素體血熱，復因飲食起居失宜，濕熱內(nèi)生，熏蒸發(fā)根，導致脫發(fā)，中醫(yī)管它叫“發(fā)蛀脫發(fā)”;二是素體肝腎不足，精血虧虛，不能濡養(yǎng)，導致脫發(fā)，稱為“白屑風”。前者多表現(xiàn)為頭發(fā)、頭皮油膩多脂，口渴、便秘、尿黃、身熱，后者則頭發(fā)干枯無澤，脫落干燥碎屑，面色萎黃，體弱乏力等。

　　長期緊張的生活節(jié)奏、睡眠質(zhì)量差、過度思慮、飲食沒規(guī)律、過多的油膩辛辣刺激食品等，往往會誘發(fā)和加重脫發(fā)。

　　涂藥時用毛刷輕戳頭皮

　　阻斷雄激素是西醫(yī)的治療原則。非那雄胺是臨床常用藥，它能阻斷睪酮轉(zhuǎn)化為活性更強的二氫睪酮，因此能起到止脫生發(fā)作用。2%米諾地爾酊能夠刺激頭部皮膚，促進頭發(fā)生長，是常用的外用藥。

　　在止脫方面，中藥的效果也不錯。有的患者，頭皮出油特別明顯，頭發(fā)總是油膩膩的，這樣的人應該在辨證的基礎上應用天麻鉤藤飲、天麻首烏片等疏肝補腎疏風祛濕，可在較短時間內(nèi)使脫發(fā)停止。在此基礎上，再根據(jù)不同的體質(zhì)，如濕熱者應用嗍健發(fā)湯，血虛、腎虛者應用神應養(yǎng)真丹、苣勝子湯、六味地黃丸等藥物，治療一段時間，脫發(fā)就能有效緩解。

　　在治療中，無論中醫(yī)、西醫(yī)都有外涂頭皮的藥物，刺激局部血液循環(huán)以生發(fā)，但如何涂抹更有效呢?北京中醫(yī)醫(yī)院陳凱教授認為，拿一支小毛刷，蘸上藥液，垂直輕戳頭皮，比平行于頭皮涂抹效果更好。

　　對于輕、中度脫發(fā)，還有一種簡單易行的自療方法：沿頭皮正中前后方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前后正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5—10分鐘，每天3次，連續(xù)15天，效果不錯。

　　治療和生活調(diào)整并重

　　要知道，一個人每天掉的頭發(fā)少于100根都是正常的。既然脫發(fā)與長期不健康的生活方式有關，我們就必須反其道而行。首先，要注意調(diào)適心情，加強體育鍛煉，保證充足的睡眠;其次，控制飲食，少吃羊肉、辣椒、燒烤、油炸、奶油等容易滋生濕熱的食品。

　　無論中醫(yī)、西醫(yī)，治療脂溢性脫發(fā)均需要較長時間才能見效，不能急躁。此外，引起脫發(fā)的原因還有很多，如果長期治療無效，同時還伴有明顯的全身不適，就要看看是否存在其他疾病，如糖尿病、甲狀腺功能異常等。

　　健康的頭發(fā)是個人健康或活力的標志之一。要想從根本上擁有健康的秀發(fā)，哪些食物可以幫助我們達到目的呢?美國《?？怂剐侣劇肪徒o大家推薦了7種防脫護發(fā)明星。

　　1、杏仁堅固秀發(fā)

　　研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。

　　2、貝類促進細胞再生

　　貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長都至關重要。

　　3、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)

　　牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

　　4、豆類補充高蛋白

　　豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分。

　　5、雞蛋補充多元營養(yǎng)

　　雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

　　6、柑橘促進膠原合成

　　柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，可起到促進頭發(fā)生長的作用。

　　7、葡萄干促進頭皮血液循環(huán)

　　葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。