戰(zhàn)痘須正確洗臉：長痘痘的油性皮膚要經(jīng)常清洗，但洗臉的方法一定要注意。正確的方式是以23度左右的溫水將臉拍濕，將洗面乳在手掌中搓揉，盡快以冷水沖掉。這是最簡單、經(jīng)濟的去油保養(yǎng)方式。另外，洗面乳最好只在早晚使用。不要用熱水洗臉，因為熱本身就是刺激，會使皮脂腺增加分泌量，蒸臉的原理也是相同的。

　　不要用過多油脂的護膚品：洗臉后不要急著上化妝水、乳液等保養(yǎng)品，這樣外來的加上自產(chǎn)的油脂，不一會兒又是一臉油光，皮脂腺出口又塞住了，因而青春痘部不見不散。

　　不要濫用磨砂膏：磨砂膏的微粒可以去除臉上的角質(zhì)，因此洗臉后可以讓肌膚更加光澤，但這只限于健康的皮膚，長了痘痘之后情況就不同了。微?？赡茏枞毧仔纬汕啻憾唬黄鸬牟糠忠踩菀滓蛭⒘Ｅ鲎捕屏?，使傷口更加惡化。

　　不要化濃妝：千萬不要用濃妝去掩飾冒出的青春痘。想借粉底隱藏痘痘的心情是可以理解的，但這樣只會堵塞毛細孔，導(dǎo)致青春痘更加惡化。病情尚屬輕微時，可使用水溶性的粉底，并且盡量以在臉上停留最少時間為原則。情況嚴重時，則應(yīng)完全停止化妝。

　　積極補充水分：皮脂分泌旺盛的膚質(zhì)最容易產(chǎn)生青春痘，因此往往讓人漠視了肌膚的干澀與水分補給。事實上，水分與油分的關(guān)系可說是一體兩面的。為了防止肌膚的老化，保持肌膚的彈性光澤，水分是不可或缺的。即使長了青春痘，也不要忽略了水分的補充。痘痘族應(yīng)該以不易造成青春痘的化妝水補充水分，如含硫黃成分、專門針對青春痘設(shè)計的化妝水。化妝水中適量的酒精及殺菌劑對肌膚是有益的。

　　痊愈后的美白要重視：青春痘即使痊愈了，但殘留下疤痕卻是常常發(fā)生的事，這是由于發(fā)炎的部分黑色素增加，因而導(dǎo)致紅色素的沉淀殘留。隨著身體的新陳代謝，這種現(xiàn)象經(jīng)過一月后，可以獲得改善。然而青春痘的痕跡有時候會變成黑斑，為了防止這種現(xiàn)象產(chǎn)生，可以使用促進代謝，抑制黑色素生成的美白保養(yǎng)品。

　　飲食上注意調(diào)整：準備戰(zhàn)痘的人請注意以下幾點：少吃糖類、淀粉類、油脂類和辛辣食物，以及螃蟹、蝦等海生類食物；油性皮膚者除了要勤洗臉，還要常洗頭，頭發(fā)不要貼面；注意飲食衛(wèi)生，保持消化道功能正常；學(xué)習(xí)、工作注意勞逸結(jié)合，不要長期精神緊張，保證每天7-8小時的睡眠。

　　痤瘡是青春期發(fā)育過程中常見的一種現(xiàn)象，正常健康的男女青少年，從13～23歲都可能長痤瘡（男性比女性多見），個別人甚至延續(xù)到3O歲以上。進入青春期后體內(nèi)雄性激素分泌增多，使皮脂腺發(fā)育旺盛，同時皮脂腺毛囊管壁出現(xiàn)角化，堵塞了管腔，使皮脂腺無法排出，因而形成脂栓，也就是痤瘡。若是合并葡萄球菌等細菌感染，使痤瘡發(fā)炎變紅，甚至形成小膿包。如果反復(fù)發(fā)作，可在臉上留下點點褐色疤痕，較難消退，如炎癥侵入皮膚深層，炎癥好了以后，皮膚上卻留下了四坑，影響美觀。痤瘡只要不合并感染，是不會在臉部留下疤痕的。該病時輕時重，進展慢，常可持續(xù)到中年，病情逐漸緩解而痊愈。面部是人體皮脂腺最多的地方，故痤瘡好發(fā)于面部，尤其是前額、雙頰、頸部，其次是胸背部，常疏散對稱分布，嚴重者密集成片。

　?。╨）注意面部清潔：常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。

　?。?）合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

　?。?）不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀?？咕貙Ω腥局氐挠携熜?。

　　（4）治療：用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過程，將有助于減輕和消除痤瘡。有人報導(dǎo)，過氧苯甲酰治療痤瘡有明顯的療效，它涂在人體表面后，能緩慢地放出氧，有明顯的殺菌作用。服用0．5～1％硫酸鋅溶液，每天3次，每次30毫升。一般用藥4～8周，服藥期間局部擦少量維生素B6冷霜，也有較好的效果。女性痤瘡患者同時月經(jīng)不正常者，可采用小劑量乙烯雌酚，每日口服0．25毫克，進行人工周期，可使痤瘡好轉(zhuǎn)，月經(jīng)也恢復(fù)正常。同時中醫(yī)按摩、配合藥物進行理療，起到活血化瘀、調(diào)整氣血、改善皮膚血液循環(huán)的作用，達到醫(yī)治的效果。

　?。?）勞逸結(jié)合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產(chǎn)生負擔，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會留下任何痕跡。若一味胡摳亂涂，倒會留下令人不悅的坑坑洼洼。但痤瘡較重者，應(yīng)到醫(yī)院皮膚科診治，不要盲目用藥。