夏季氣候多濕熱，每個人都經(jīng)歷著出汗多、酷暑難耐的煎熬。那些面部長有許多青春痘的學(xué)生，又多添了一份煩惱，總希望能找到一種“立竿見影”的靈丹妙藥，因為尋找工作、追求愛情都需要一個好“面子”。

　　痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。本病主要發(fā)生于青春期，發(fā)病率高，臨床表現(xiàn)各不相同，如生理性粉刺、炎癥性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)和囊腫，嚴(yán)重程度也因人而異。痤瘡的病因較為復(fù)雜，其中，內(nèi)分泌因素、感染因素、飲食因素等在痤瘡的發(fā)病中起到重要作用。

　　正常人體內(nèi)的腎上腺能分泌皮質(zhì)類固醇激素，它是維持生命必不可少的化學(xué)物質(zhì)。同時，它也能促進(jìn)皮脂腺分泌皮脂，而一旦激素分泌過多，就容易產(chǎn)生青春痘（比如某些疾病導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，或是長期服用類固醇激素等）。

　　從微生物感染的角度分析，青春痘的發(fā)病主要與痤瘡丙酸桿菌感染有關(guān)，其次為卵圓形糠秕孢子菌和白色葡萄球菌。研究者發(fā)現(xiàn)，病人皮疹處的痤瘡丙酸桿菌會增多。此外，在青春痘生成后，很多人喜歡用指甲摳、挖局部的“紅痘”，由于指甲縫里藏有大量細(xì)菌，一旦摳破了皮膚，細(xì)菌便乘虛而入，在原有的青春痘皮疹基礎(chǔ)上繼發(fā)感染。

　　過多的脂肪攝入可促進(jìn)皮脂腺產(chǎn)生皮脂，多余的糖類在體內(nèi)也可轉(zhuǎn)化為脂肪。皮脂過多，容易阻塞毛囊口，進(jìn)而引發(fā)痤瘡。辛辣的食物也可刺激雄激素的分泌，因此，辣椒、生蔥、蒜等不宜過多食用。

　　痤瘡的發(fā)生與心理、精神因素相關(guān)。痤瘡影響了患者的面部美觀，持久存在的皮損給患者心理造成極大的壓力，有時甚至產(chǎn)生抑郁、自卑、焦慮、自我信心喪失等心理障礙。這些心理障礙產(chǎn)生的同時也影響了機體內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，又加重痤瘡皮損。

　　痤瘡治療中關(guān)鍵是要解決引起青春痘發(fā)病的幾大因素——即抑制毛囊皮脂腺腺管異常角化、抗雄性激素和皮脂分泌過高，以及抗痤瘡丙酸桿菌等。在痤瘡的治療中，系統(tǒng)用藥主要包括三類：抗生素類、抗雄性激素類和維A酸類。其中，維A酸類藥物是一類天然存在或人工合成的具有維生素A活性的視黃醇衍生物，該藥的發(fā)現(xiàn)被視為皮膚病治療學(xué)和美容藥物學(xué)的里程碑。維A酸類藥物能有效調(diào)節(jié)角質(zhì)形成細(xì)胞的增殖與分化，抑制角化過程，具有調(diào)節(jié)免疫、抑制皮脂分泌和抗炎作用。

　　除此之外，一旦患上痤瘡，自己應(yīng)做好日常護(hù)理，避免引起繼發(fā)感染。

　　1.嚴(yán)禁用手?jǐn)D壓皮損中的有害物質(zhì)會滲入周圍的組織，誘導(dǎo)和加重炎癥。如果擠壓面部危險三角區(qū)的皮損，細(xì)菌還可經(jīng)海綿竇逆行至大腦，導(dǎo)致顱內(nèi)感染。

　　2.防止便秘，保持大便通暢大便干燥可促發(fā)和加重痤瘡的發(fā)生。

　　3.保持情緒穩(wěn)定和睡眠充足充足的睡眠和良好的情緒可提高機體免疫力，有助于痤瘡的改善和恢復(fù)。

　　4.應(yīng)有選擇地使用護(hù)膚、化妝產(chǎn)品，注意防曬有痤瘡者不要使用油性化妝品，以免堵塞毛孔，加重痤瘡的發(fā)生。避免將一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品如頭油、發(fā)膠、摩絲等誤涂在面部，誘發(fā)痤瘡。在高溫濕熱的季節(jié)或環(huán)境里，盡量減少汗腺的分泌量，緩解痤瘡病情。

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的4個注意事項：

　　1.作息要正常

　　作息正常，當(dāng)然不是指每天凌晨三點睡，中午起床也是作息正常，因為身體各個器官與系統(tǒng)都是依照生理時鐘與時間在做配合，如果在經(jīng)常熬夜，肝火旺盛，容易出現(xiàn)皮膚干燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺等問題。

　　2.加強體內(nèi)排毒

　　新陳代謝若不好，體內(nèi)毒素、廢物就會逐漸累積，壞東西出不去，就會減弱健康營養(yǎng)素的吸收，進(jìn)而造成慢性病或是內(nèi)分泌失調(diào)等情況，自然而然也會讓皮膚不平靜，冒出痘痘、粉刺。有助排毒的食物包括海藻、洋蔥、綠豆、地瓜、南瓜等，平常多攝取促進(jìn)排毒代謝的食物，就能凈化體內(nèi)、減少粉刺產(chǎn)生。

　　3.多吃黃色食物

　　黃色食物例如黃豆、檸檬、南瓜、玉米、香蕉等，都是幫助增強胃腸功能、促進(jìn)代謝、幫助平衡荷爾蒙的有效食物，另外，鈣質(zhì)與維生素B也是能幫助內(nèi)分泌平衡的營養(yǎng)素。

　　4.注意調(diào)節(jié)情緒

　　因為性情急躁，肝火旺盛，心情不暢，郁悶寡言，造成肝郁氣滯，必然影響內(nèi)分泌功能造成粉刺的發(fā)生。