痤瘡的預(yù)防與正確處治：

　　青年男女非常關(guān)心如何能護(hù)理好皮膚防止發(fā)生痤瘡，個(gè)人日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　(1)注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣，保持面部和手部的干凈，使面部皮脂正常排出。

　　(2)不要用手去擠、捏、掐痤瘡，其危害性：一是使炎癥、細(xì)菌向深部發(fā)展；二是造成毀容性疤痕的惡果。

　　(3)發(fā)生痤瘡后應(yīng)及早到醫(yī)院找皮膚科大夫診治。要遵循醫(yī)囑，認(rèn)真服藥與擦藥，貴在堅(jiān)持。

　　(4)不要自購藥物，自作主張，絕對不能用含有激素的外用藥。因?yàn)榧に夭涣挤磻?yīng)之一就是發(fā)生痤瘡，它會使痤瘡病情加重。

　　(5)有痤瘡皮膚病時(shí)最好不要用化妝品，因?yàn)榛瘖y品中含有痤瘡源性物質(zhì)，它們會使痤瘡加重，病程延長。痤瘡病人更不能用油性大的化妝品，用些化妝品或凝膠劑等油性小的化妝品。還要澄清一點(diǎn)化妝品不能治療痤瘡，也就是說化妝品不能治病。

　　(6)患了痤瘡千萬不要到美容院去治療，因?yàn)槊廊菰褐荒茏銎つw清潔、護(hù)理。美容院沒有醫(yī)生，只有美容師。有些皮膚病不是美容的問題，而是需要治療，如果處治不當(dāng)會造成不良的后果。

　　(7)白領(lǐng)階層更應(yīng)注意生活規(guī)律，要加強(qiáng)體格鍛煉，要注意及時(shí)呼吸清新的空氣，不用手去撫摸面部。不要濃妝艷抹，淡妝自然更適宜。

　　2、注意飲食

　　總的來講飲食對痤瘡影響不大，但也要適當(dāng)注意：

　　(1)少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以減少油脂的攝入，以清淡的飲食為宜。

　　(2)少吃刺激性的食物如辣椒、酒、蔥、蒜等。它們會使身體發(fā)熱，刺激皮脂分泌。本來痤瘡排出皮脂不暢通，再有大量皮脂分泌勢必加重病情?？傊喑允卟?，多吃水果，多吃清淡的飲食。

　　1、有耐心油性粉刺皮膚的調(diào)養(yǎng)是一個(gè)長期的過程，請不要輕易中斷和放棄。

　　2、好習(xí)慣養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間。

　　3、睡眠足人的一生有三分之一的時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時(shí)間上的浪費(fèi)，恰恰是人類健康的“進(jìn)行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

　　4、慎飲食雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關(guān)系，但每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時(shí)用餐請注意營養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。

　　5、慎用藥有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺，如苯巴比妥藥物、鋰、激素、某些維他命如D、B12等，所以服用藥物時(shí)必須先詢問您的醫(yī)生。懷孕的女士，請向醫(yī)生咨詢，以保證使用對胎兒絕對安全的藥品。

　　6、拒陽光當(dāng)心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬后您會發(fā)現(xiàn)皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘、粉刺的狀況會有所好轉(zhuǎn)，但日曬會增厚表皮，隨之您的皮膚會出現(xiàn)更嚴(yán)重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的優(yōu)質(zhì)的防曬產(chǎn)品。

　　7、無留海不要留前海，頭發(fā)的磨擦?xí)觿∏邦~的青春痘和粉刺。

　　8、護(hù)膚品挑選適合您膚型---無粉刺配方的護(hù)膚品。

　　避免使用過度刺激的潔膚產(chǎn)品，使用化妝棉、絨布和海綿進(jìn)行清潔，不在清潔面部前肅脫小痘痘，那會增加的感染的機(jī)會。

　　使用深層清潔面膜對油性皮膚有暫時(shí)的緩解效果。慎用去角質(zhì)磨砂膏，因?yàn)榍啻憾黄つw比較敏感，使用去角質(zhì)磨砂膏會刺激它。