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青春期痤瘡的調(diào)護(hù) 防治痘痘小貼士

2017-02-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:青春痘與飲食有很大的關(guān)系。隨著人們生活水平的提高,食物結(jié)構(gòu)中動(dòng)物性脂肪、蛋白質(zhì)的比例大幅增長。由于動(dòng)物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物會(huì)促進(jìn)皮脂腺旺盛地分泌皮脂,促使青春痘生長及惡化

  痤瘡是青春期常見的皮膚病,雖然一般并不影響健康,但由于多發(fā)于面部,往往使姑娘和小伙子們十分煩惱。青春期痤瘡一般不需要治療,隨著年齡的增長會(huì)逐漸減輕以至消失。但要注意自我調(diào)護(hù)。首先要避免不必要的焦慮和緊張,保持愉快的情緒。同時(shí)要注意保持皮膚清潔,經(jīng)常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,更不能用多油脂和刺激性強(qiáng)的化妝品,以免皮膚排出受阻。飲食方面應(yīng)控制食用脂肪和糖類,少吃奶油蛋糕、冰激淋、巧克力,少吃姜、蒜、辣椒、少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料,不吸煙、不酗酒、多吃新鮮蔬菜和水果,并保持大便通暢。痤瘡不論程度輕重,切忌用手?jǐn)D壓搔抓,以免造成皮膚破損,細(xì)菌感染化膿,使愈后留下難以消退的疤痕或色素沉著,有礙美容。

  青春痘與飲食有很大的關(guān)系。隨著人們生活水平的提高,食物結(jié)構(gòu)中動(dòng)物性脂肪、蛋白質(zhì)的比例大幅增長。由于動(dòng)物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物會(huì)促進(jìn)皮脂腺旺盛地分泌皮脂,促使青春痘生長及惡化。另外,香、辣、刺激的調(diào)味品及酒也有促進(jìn)微血管擴(kuò)張的效果,因而刺激皮脂分泌過剩,使皮膚長出青春痘。

  除此之外,甜食也是誘發(fā)青春痘的主要因素,像蛋糕、巧克力、紅豆湯、冰淇淋、果汁、香蕉、餅干等都是年輕人喜歡的甜食,須多加留意。愛運(yùn)動(dòng)的人若常喝可樂等清涼飲料來解渴,這些飲料中含有的糖分,對于青春痘的預(yù)防亦有負(fù)面影響。

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