痤瘡飲食須忌口有青春痘應(yīng)該注意哪些

2017-02-20 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：痤瘡也叫青春刺或暗瘡，是青春期內(nèi)分泌發(fā)生改變，雄激素分泌相對(duì)增多，皮脂腺分泌旺盛，引起皮膚毛囊阻塞，再加上外界的細(xì)菌在毛囊中以皮脂作養(yǎng)料大量繁殖而引起的炎癥反應(yīng)。飲食是防止痤瘡的一個(gè)基本方法。

　　痤瘡也叫青春刺或暗瘡，是青春期內(nèi)分泌發(fā)生改變，雄激素分泌相對(duì)增多，皮脂腺分泌旺盛，引起皮膚毛囊阻塞，再加上外界的細(xì)菌在毛囊中以皮脂作養(yǎng)料大量繁殖而引起的炎癥反應(yīng)。飲食是防止痤瘡的一個(gè)基本方法。

　　忌食高脂類(lèi)食物。高脂類(lèi)食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

　　忌食腥發(fā)之物。腥發(fā)之物?？梢疬^(guò)敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚(yú)等。肉類(lèi)中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機(jī)體內(nèi)熱壅積而加重病情。

　　忌高糖食物。人體食入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

　　忌食辛辣之品。這類(lèi)食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內(nèi)熱，服食這類(lèi)食品無(wú)疑是火上加油。忌服補(bǔ)品。有些家長(zhǎng)生怕發(fā)育期的孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，于是拼命進(jìn)補(bǔ)，實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的想法。因?yàn)檠a(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。

　　另外，痤瘡者應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，食療以清熱利濕為主，兼以涼血通腑。

　　薏米綠豆湯綠豆20克，薏米50克。兩物同煮成粥。每日分二次服。本方有清熱濕的作用。

　　枇杷葉石膏粥枇杷葉10克，菊花6克，生石膏15克，粳米50克。先將前三物水煎取汁，再加入粳米煮成粥后服食，每天一劑。

　　本方能清消肺胃積熱。

　　海帶綠豆杏仁湯海帶15克，綠豆10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（布包），紅糖適量。將上料同煮，去玫瑰花，喝湯，食綠豆，海帶，甜杏仁，每日一劑。本方有解淤散結(jié)的功效。

　　夏枯草蜜粥夏枯草20克，粳米50克，蜂蜜適量。先煎夏枯草取汁，然后下粳米煮成粥，加蜂蜜調(diào)服，每日一劑。本方有涼血通腑之功。

　　不要熬夜：注意睡眠充足，生活起居不正?；虬疽挂资骨啻憾粣夯?，盡量保持心情愉快，避免焦慮煩燥。

　　如何使用肥皂？

　　每天以中性肥皂及溫水洗臉2至3次，在治療中并不須要買(mǎi)特別的藥皂洗臉。比較嚴(yán)重的情況，請(qǐng)依照醫(yī)師指示使用醫(yī)院清潔皮膚的藥水洗濯患部。此外應(yīng)減少皮膚刺激，不要用磨砂膏之粗質(zhì)洗面劑來(lái)洗患部，或過(guò)度按摩皮膚，以避免惡化。

　　青春痘可以擠嗎？

　　有一些黑頭粉刺及化膿性青春痘可以經(jīng)由訓(xùn)練過(guò)的醫(yī)護(hù)人員在消毒完全下清理。在家中則最好不要擠青春痘；因?yàn)槭种副旧韼в醒劬床灰?jiàn)的細(xì)菌容易引起感染，而且嚴(yán)重的感染會(huì)造成疔、瘡、甚至蜂窩組織炎，并使皮膚痊愈后，留下大大小小的瘢痕。

　　飲食上要減少多余熱量的攝取，盡量少吃下列食品：

　　油炸食物、肥肉、動(dòng)物的皮。

　　太甜的食物：如糖果、巧克力、冰淇淋、可樂(lè)、可可、咖啡等。

　　熱量高的食物：如堅(jiān)果類(lèi)(花生、瓜子、開(kāi)心果、核桃)、奶油、干酪。

　　辛辣食物。

　　必須使用化妝品時(shí)請(qǐng)注意下面原則：

　　在病灶處擦上外用藥，和要抹上化妝品的時(shí)間最好隔20～30分鐘。

　　因?yàn)槟阋呀邮茏銐虻闹委?，所以沒(méi)有必要再買(mǎi)含藥性的化妝品，因它不會(huì)提供額外的療效。

　　最好是淡妝，而且不要使用油性的化妝品與保養(yǎng)品。下班后盡早卸妝。

　　如果青春痘長(zhǎng)期不愈，應(yīng)停止所有的化妝品或面霜，因?yàn)樗鼈兒苋菀锥氯?xì)孔而引起更多的青春痘。

　　內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響：

　　女性患者若有生理期不規(guī)則的情形，須告知你的醫(yī)師，或請(qǐng)婦產(chǎn)科醫(yī)師診察。

　　有些患者若有嚴(yán)重的青春痘合并身體毛發(fā)生長(zhǎng)過(guò)盛，可能有內(nèi)分泌系統(tǒng)的問(wèn)題，須告知你(你)的醫(yī)師。

　　不正常的睡眠習(xí)慣、熬夜、過(guò)大的考試壓力或工作壓力均會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，而使青春痘惡化。

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適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡（結(jié)節(jié)性痤瘡，即直徑] 5rmn的炎性損害，結(jié)節(jié)可能化膿或出血）。由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng)，故應(yīng)該在其他常規(guī)治療（包括系統(tǒng)性抗生素治療）無(wú)效時(shí)才能考廛。另外，由于異維A酸可能導(dǎo)致嚴(yán)重的出生缺陷，女性患者中僅適用于不準(zhǔn)備或不能妊娠者。

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