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筑起青春痘防護(hù)欄 暗瘡預(yù)防全攻略

2017-02-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:暗瘡其實(shí)是毛囊發(fā)炎的一種癥狀。每當(dāng)毛孔被塵埃、死皮或污染物阻塞,皮脂腺分泌出來的油脂無法經(jīng)毛發(fā)流出皮膚表面,積聚于毛囊內(nèi),細(xì)菌便在這“有利環(huán)境”不停滋長(zhǎng),引致發(fā)炎。

  根據(jù)青春痘發(fā)生的原因,要保持面部的清潔、干凈,勤用溫水洗臉,有助于清除過多的皮脂。不宜用堿性大的肥皂洗臉,因其可破壞弱酸性的正常環(huán)境,易引起青春痘病的發(fā)生。洗臉后也不易用低劣的化妝品及油性較強(qiáng)的化妝品,以免毛孔阻塞使病情加重。

  飲食方面應(yīng)注意,少食辛辣、甜食、煎炸油膩及刺激性食物,如煙、酒、咖啡、濃茶等。多食新鮮蔬菜,水果、雜糧等高維生素、高纖維食品,因?yàn)檫^食糖和淀粉類食物可使皮脂腺分泌量增加;過食辛辣刺激性食物易使毛囊周圍血管擴(kuò)張,引起癥狀加重。應(yīng)多吃含維生素A與維生素B的食物,因?yàn)楹S生素A的食物能促進(jìn)上皮細(xì)胞再生,并能防止毛囊過度角化,而使皮脂排出通暢,以減少粉刺的發(fā)生;含維生素B族的食物,參于糖和脂肪代謝,從而起到調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用;還要精神愉快,勞逸結(jié)合,不焦不躁,不緊張,并要注意睡眠時(shí)間,精神緊張時(shí)皮脂產(chǎn)生增多,游離脂肪酸也增加。并且要治療與青春痘相關(guān)的疾病,如月經(jīng)不調(diào),慢性胃腸道疾病,消化不良等,避免使用會(huì)引起青春痘和加重青春痘的藥物,如雄性激素、皮質(zhì)類固醇激素、碘、溴、苯、巴比妥等。

  保持大便通暢,因?yàn)楸忝卣呶改c積熱、熱毒上涌于面部會(huì)使青春痘加重??蛇m當(dāng)服些通便藥物,這樣不僅可通便,而且能瀉腸胃積熱。

  暗瘡其實(shí)是毛囊發(fā)炎的一種癥狀。每當(dāng)毛孔被塵埃、死皮或污染物阻塞,皮脂腺分泌出來的油脂無法經(jīng)毛發(fā)流出皮膚表面,積聚于毛囊內(nèi),細(xì)菌便在這“有利環(huán)境”不停滋長(zhǎng),引致發(fā)炎。

  起因:

  1.遺傳假如父母在年輕時(shí)(或成年后)有暗瘡的煩惱,子女有這些問題的機(jī)會(huì)也會(huì)相對(duì)地增加。

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  假如油脂分泌比較旺盛,毛孔阻塞的機(jī)會(huì)會(huì)相對(duì)地增加,所以比較容易吸引細(xì)菌,引致毛囊發(fā)炎。

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  由于男性荷爾蒙會(huì)加速油脂的分泌,所以在年輕時(shí),男生患有較嚴(yán)重的暗瘡機(jī)會(huì)比女生高。但好些女生亦會(huì)因月經(jīng)失調(diào)而引起暗瘡。

  4.生活壓力

  每當(dāng)身心比較緊張,如遇上考試或情緒受困擾時(shí),暗瘡也會(huì)急劇增加。

  5.排泄系統(tǒng)出現(xiàn)問題

  每當(dāng)體內(nèi)的廢物(或毒素)無法正常地排出體外,如便秘時(shí),皮膚就負(fù)起了部份排泄的工作,以減輕肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān),災(zāi)時(shí)會(huì)比較易起暗瘡。

 ?。叮o(hù)理品的影響

  有些含礦物油(MinerialOil)、石油的成份、羊脂或動(dòng)物成份的面部護(hù)理產(chǎn)品會(huì)阻塞毛孔,引致暗瘡。而一些定型噴霧亦會(huì)堵塞發(fā)線周圍的皮膚,引致毛囊發(fā)炎。

  勤于洗面能預(yù)防暗瘡?

  所謂“物極必反”,假如你因?yàn)榘弹彾刻煜慈蛩拇蚊妫ㄉ踔粮l密),反而會(huì)把皮膚的保護(hù)完全洗去,皮膚便分泌更多的油脂來滋潤(rùn),令皮膚機(jī)能變?nèi)?,更容易受?xì)菌感染。

  要有效預(yù)防暗瘡,其實(shí)要同時(shí)從日常的護(hù)膚程序、飲食習(xí)慣和情緒(壓力)方面著手。

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