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痤瘡的調(diào)護(hù)! 痤瘡患者的飲食注意

2017-02-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 痤瘡不論程度輕重,切忌用手?jǐn)D壓搔抓,以免造成皮膚破損,細(xì)菌感染化膿,使愈后留下難以消退的疤痕或色素沉著,有礙美容。

  青春期痤瘡一般不需要治療,隨著年齡的增長會逐漸減輕以至消失。但要注意自我調(diào)護(hù)。

  首先要避免不必要的焦慮和緊張,保持愉快的情緒。同時要注意保持皮膚清潔,經(jīng)常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,更不能用多油脂和刺激性強(qiáng)的化妝品,以免皮膚排出受阻。

  飲食方面應(yīng)控制食用脂肪和糖類,少吃奶油蛋糕、冰激淋、巧克力,少吃姜、蒜、辣椒、少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料,不吸煙、不酗酒、多吃新鮮蔬菜和水果,并保持大便通暢。

  痤瘡不論程度輕重,切忌用手?jǐn)D壓搔抓,以免造成皮膚破損,細(xì)菌感染化膿,使愈后留下難以消退的疤痕或色素沉著,有礙美容。

  1、努力找到你的敏感食物

  對有些患者來說,本病的發(fā)作與一些食品的攝入有著明顯的關(guān)系,所以請你一定要注意找出使你

  顏面生痘的食物品種,這些食物也許在下列共同的誘發(fā)物之列,也許是你所獨(dú)有的。

  2、忌高脂類食物

  祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為痤瘡的成因是由肥甘而引起。高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能,使內(nèi)熱加重。因此必須忌食這類食品,如豬油、牛油、羊油、奶油、肥肉、豬腦、羊腦、牛腦、豬肝、豬腎、雞肝、雞蛋黃等。

  3、忌腥發(fā)之物

  腥發(fā)之物會加重痤瘡,因此,腥發(fā)之物必須忌食,特別是海產(chǎn)品,如海鰻、海蝦、海蟹、象皮魚、帶魚等。貝殼類食物也屬易發(fā)之品,如蛤蜊、淡菜、河蚌等。河鮮較海鮮好一些,可試食之,確定痤瘡因何物所發(fā),即可忌食。肉類中的性熱之品也是發(fā)物,如羊肉、狗肉等。

  4、忌高糖食物

  攝入高糖食物后,會使皮質(zhì)腺分泌增多,因此必須忌食高糖食物,如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐頭、冰淇淋、果醬、煉乳以及各種高糖制品等。

  5、忌辛辣刺激之品

  此類食品食后易升火,所以患者平時應(yīng)忌食辛辣刺激之品,如辣椒、辣醬、辣油、桂皮、姜、京蔥、韭菜、洋蔥、芥末、鮮辣粉等。

  6、忌補(bǔ)品

  補(bǔ)品食后易使人內(nèi)熱加重,所以像人參、黃芪、鹿茸、紫河車等補(bǔ)品一概不能應(yīng)用。

  7、忌酒

  酒精能加重痤瘡,因此一定要禁酒,特別是白酒。

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