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調(diào)好作息讓痤瘡從臉上消失 三食物要放進(jìn)青春痘黑名單

2017-02-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:經(jīng)常熬夜或夜生活頻繁的人,皮膚抵抗力較差,面部易出現(xiàn)痤瘡。因此,要適當(dāng)調(diào)整作息時間,生活規(guī)律化,保證充足的睡眠。

  目前,市面上出售的皮膚外用藥以激素類藥物居多,如皮炎平、膚輕松、皮康王等,剛開始涂抹會掩蓋炎癥,造成痤瘡減輕或痊愈的假象。但是,激素本身也能引起激素樣皮炎,刺激皮脂腺增生,使痤瘡加重。長此以往,還能造成皮膚繼發(fā)性損害,表現(xiàn)為多毛、易感染、皮膚變薄、色素沉著、毛細(xì)血管擴(kuò)張等。更可怕的是如果馬上停藥,病情將加重,最終導(dǎo)致激素依賴性皮炎的發(fā)生,給治療帶來極大困難。

  要想使痤瘡從臉上消失,平日飲食宜清淡,少食油炸食物、奶油、冰淇淋、巧克力等食品,大量喝水。最關(guān)鍵是要保持皮膚清潔,宜用溫水洗臉,不要用堿性香皂和油性大的洗面奶,而應(yīng)選擇一些偏中性或酸性洗面乳,幫助祛除多余的皮脂,利于毛囊孔的排泄通暢和炎癥消退。

  另外,經(jīng)常熬夜或夜生活頻繁的人,皮膚抵抗力較差,面部易出現(xiàn)痤瘡。因此,要適當(dāng)調(diào)整作息時間,生活規(guī)律化,保證充足的睡眠。

  第一,甜點

  多吃甜點的話,會造成皮脂腺分泌增多。這是引發(fā)青春痘的重要原因。因為高脂肪類,高糖類食品會增加皮脂腺分泌。因此,長了青春痘應(yīng)盡量少吃或不吃豬油、奶油、等高脂肪類食物。

  第二,煙酒

  喝酒,會導(dǎo)致皮膚敏感。之后引發(fā)的青春痘很容易導(dǎo)致化膿最后潰爛。另外,就是煙了。其實煙的話,就算沒痘痘也是碰不得的。它對身體危害大。吸煙已經(jīng)是導(dǎo)致人類死亡的一大殺手。所以,青春痘要拒絕煙酒。

  第三,辣味

  雖然,很多人認(rèn)為,長痘痘和吃辣的沒關(guān)系。可是,辛辣的食物,絕對會惡化炎癥。有的青春痘,基本上是辣味一入口。痘痘就長大。因此,長痘痘時期,還是要忌嘴。尤其是辣,以免加重了青春痘。

  青春痘的防治,先要管住自己的嘴。對于甜食,以及辣椒還有那煙酒都是盡量不要沾。否則的話,青春痘就可能會跟隨你一輩,成為你忠實的朋友。

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