預(yù)防尋常痤瘡忌吃甜辣濕氣重小心痘痘纏上你

2017-02-19 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：　專家表示，皮脂腺分泌增多是引發(fā)痤瘡的重要原因，而高脂肪類食品會增加皮脂腺分泌，因此，應(yīng)盡量少吃或不吃豬油、奶油、黃油、肥肉等高脂肪類食物。

　　專家表示，皮脂腺分泌增多是引發(fā)痤瘡的重要原因，而高脂肪類食品會增加皮脂腺分泌，因此，應(yīng)盡量少吃或不吃豬油、奶油、黃油、肥肉等高脂肪類食物。

　　腥發(fā)之物常引起過敏而導(dǎo)致痤瘡加重，使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。臨床上?？梢姷绞承劝l(fā)物之后，原來快要消退的“青春痘”又“東山再起”。腥發(fā)食物包括魚、蝦、蟹及貝類海產(chǎn)品;肉類中的性熱之品也屬發(fā)物，如著肉、狗肉等，亦應(yīng)忌食。

　　攝入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，使痤瘡“層出不窮”故應(yīng)少吃高糖食物。另外盡可能避免辛辣食物，多吃新鮮蔬菜、水果和富含維生素的食物。勞逸適度，糾正便秘。根據(jù)自己的皮膚類型和醫(yī)生的建議，選擇合適的面部清潔劑和化妝品。注意面部清潔，如出現(xiàn)粉刺忌用手擠壓及搔抓，

　　油性大，有熱氣，才會長痘痘，即使不怎么吃上火的食物，卻因為身體內(nèi)自己產(chǎn)生的熱氣而長了痘痘；油性小，即使有熱氣，也不會長痘痘，即使總吃熱性食物。所以，油性大小，才是長不長痘痘的關(guān)鍵！油性大，中醫(yī)叫“濕氣”重。

　　吃油膩的食物，暑天睡地板，這是大多數(shù)人都知道的。但，這些都不是現(xiàn)代人濕氣重的最重要原因。飲食大魚大肉重油味的人，并不一定就濕氣重。為什么？就因為，她體內(nèi)消化吸收這些濕性營養(yǎng)的能力足夠強大。這是一種相對量：只要濕性營養(yǎng)的量超過消化吸收的能力，就會產(chǎn)生濕氣。而女性同胞飲食大魚大肉的，肯定是極少數(shù)！所以，更多的是消化吸收的能力差了。

　　只要消化吸收的能力差了，濕氣就會產(chǎn)生，從身體內(nèi)產(chǎn)生，即使不吃油膩。超過消化吸收的能力而多出的營養(yǎng)，就變成垃圾！消化吸收的能力差的人，體內(nèi)垃圾就多，就更容易長痘痘！