有了對付痘痘的方法固然是好，可俗話說“預防大于醫(yī)療”，為了杜絕痘痘“泛濫成災”的現(xiàn)象，專家在此也為大家支招！

　　1.定期去角質：定期去除堆積在毛孔的角質，可加強促進細胞新陳代謝，避免角質堆積、阻塞毛囊口，引發(fā)細菌滋生而產生粉刺。

　　2.正確清洗肌膚：以溫水洗臉，但每天洗臉次數不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂是消除痤瘡粉刺最重要的第一步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附上的不潔凈的東西、角質，避免毛囊阻塞而減少青春痘產生。

　　3.充足而規(guī)律的睡眠：熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現(xiàn)象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，并進而間接地促使青春痘的形成。

　　4.使用適合的肌膚保養(yǎng)品：使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養(yǎng)品，也能夠幫助肌膚對抗青春痘的產生。

　　5.減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品：這一類食物容易激發(fā)青春痘的生長，所以必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。

　　6.避免過度強烈日曬：過度日曬會刺激面皰惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會加深青春痘、粉刺的色澤，并延緩其恢復的時間。

　　春節(jié)大吃大喝，節(jié)后滿臉長痘痘。補救第一招就是管住自己的手。

　　“千萬不要去擠痘痘，會留下痘印、痘疤。”惠醫(yī)生提醒。

　　很多愛美的女士看到臉上長痘痘，都會特別在意，忍不住用手去碰觸。這是很不好的習慣。因為細菌會乘機侵入，使得炎癥加重。痘痘周圍的正常皮膚組織也會被細菌感染，這樣一來，即便痘痘治好了，也會留下痘疤。

　　惠醫(yī)生說，如果臉上有瘡，不要自己亂用藥。一定要去專業(yè)門診看醫(yī)生。“我們遇到很多這樣的病人。自己用激素類的藥膏擦，一擦就好，停藥就發(fā)紅，演變成激素依賴性皮炎。”

　　“減負”

　　戒煙酒多喝水多睡覺

　　“不要再喝酒、吃海鮮。”南城醫(yī)院皮膚科主任惠醫(yī)生說，對抗痘痘第一步，就是要給肌膚“減負”。

　　怎么理解呢？春節(jié)期間，過量食用了辛辣燥熱性食物，脾胃功能紊亂，體內產生了毒素，長痘痘，就是人體自身排毒的一種方式。

　　因此，戰(zhàn)“痘”第一步，就是由內而外給身體“減負”。不要抽煙喝酒，不要吃大魚大肉，尤其忌吃辛辣油炸。多喝水，多睡覺。保持大便暢通，讓身體多渠道“排毒”。

　　“補水”

　　干性皮膚最好用噴霧補水

　　由于冬季新陳代謝慢，皮膚容易干燥缺水。肌膚一缺水，抵抗力就差，容易滋生各類問題。因此，清潔和補水也是必不可少。

　　惠醫(yī)生說，臉上長痘痘的女孩子，建議不要自己選用祛痘功能的面膜。如果一定要敷面膜，最好選補水功能。

　　但是并非每一個女孩都適合敷面膜。“油性皮膚很適用敷面膜，對于干性皮膚，則最好采用噴霧補水。因為，如果干性皮膚敷面膜，面膜會容易吸干面部水分，讓皮膚發(fā)皺。我們碰到過這種病人。”惠醫(yī)生提醒說。

　　“調理”

　　中醫(yī)調理才是治根之法

　　一切“面子”問題都是內部問題。節(jié)后，很多女孩子驚呼臉色暗黃，臉上長痘。惠醫(yī)生說，敷面膜也好，抹藥膏也罷，都是治標。中醫(yī)調理才是治根之法。

　　“飲食睡眠不規(guī)律，甚至熬夜喝酒傷了元氣。最后體現(xiàn)在肌膚上。”惠醫(yī)生提醒女士們，很多皮膚問題歸根到底都是內分泌方面的問題，如果覺得自己皮膚敏感、暗沉長斑或者突發(fā)痘痘，可以請個中醫(yī)把把脈，從身體內部進行調理。