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消痘痘要注意細(xì)節(jié) 預(yù)防痤瘡六部曲

2017-02-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:許多人都有這樣的經(jīng)驗,痘痘剛消下去,過不了幾天又會復(fù)發(fā)。專家指出,在治療期間,應(yīng)做好修復(fù)工作,正確洗臉、睡子時覺、吃對東西等等,從生活的小細(xì)節(jié)做好,才能防止痘痘再次復(fù)發(fā)。

  許多人都有這樣的經(jīng)驗,痘痘剛消下去,過不了幾天又會復(fù)發(fā)。專家指出,在治療期間,應(yīng)做好修復(fù)工作,正確洗臉、睡子時覺、吃對東西等等,從生活的小細(xì)節(jié)做好,才能防止痘痘再次復(fù)發(fā)。

  1.不可用生水直接接觸到痤瘡的位置,病理部位盡量不要沾水,或者可以使用冷開水。不要反復(fù)使用洗面奶去油。有的女孩總感覺臉上很油、很臟,于是用洗面奶使勁地搓洗。這種做法是錯誤的。這是由于我們?nèi)梭w有自我修復(fù)的功能,過度去油,反而造成油脂分泌更多,而分泌過多的油脂會造成毛孔阻塞,導(dǎo)致痘痘更加嚴(yán)重,

  2.11點前必須上床睡覺。從中醫(yī)的理論來說,子時是陽氣進入我們體內(nèi)的時候,如果此時得不到休息,陽氣不能進入,導(dǎo)致陰陽失調(diào)。陰氣就會消耗過多,結(jié)果造成陰虛,虛火旺盛,引起痘痘發(fā)作。

  3.飲食應(yīng)注意使用溫?zé)岬氖澄?,如薏仁、銀耳等健脾胃的食物。切記不可隨意使用諸如金銀花等去火的食物。

  4.控制情緒,防止過度緊張。每天做內(nèi)心的修煉,可每天用10多分鐘的時間靜坐,讓心緒平靜下來。

  為預(yù)防青春痘產(chǎn)生,應(yīng)從生活保健入手,除了要勤洗臉、保持面部的清潔和水分充足外,盡量不要經(jīng)常熬夜,過度勞累,具體做法有以下六點:

  一、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點,采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉,并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘,以增強香皂和洗面奶的去污力,然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛?,徹底清除?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多,應(yīng)及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。

  二、疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時,打一盆熱水,把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分鐘,促使毛孔打開,再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚,即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚,不致留下疤痕。

  三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品,酌情使用水質(zhì)護扶品,尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品,并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等,使夜間的皮膚輕松、暢通,充分呼吸。

  四、避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹,尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣,因為手上的細(xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚,加重粉刺,而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕,留下終身遺憾。

  五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調(diào)和,每日分兩次服。

  六、堅持多做一些室內(nèi)的大幅度運動。以加快血液循環(huán),促使體內(nèi)的廢物及時排出體外,使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢,隨后及時加以清洗。

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