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降火飲食也可幫助“戰(zhàn)痘”防痘痘勿用過(guò)季護(hù)膚品

2017-02-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春季是痘痘生長(zhǎng)的旺季,因?yàn)闅鉁厣仙蛊べ|(zhì)分泌量增加,過(guò)剩的皮脂一旦與灰塵、老化角質(zhì)混合,就會(huì)堵塞毛孔,造成皮脂無(wú)法正常排出,于是平時(shí)還老實(shí)呆在毛孔里的痤瘡桿菌,得到皮脂的“滋潤(rùn)”后大量繁殖,促生痘痘。

  臉上長(zhǎng)痘痘,很多人都覺(jué)得這可能是“秋燥”的表現(xiàn),但近段時(shí)間,很多市民都出現(xiàn)了類(lèi)似的癥狀。專(zhuān)家解釋?zhuān)鋵?shí)這是春季上火,而去火要先從飲食入手。

  冬令過(guò)度進(jìn)補(bǔ)、飲食不當(dāng)?shù)娜耍搅舜杭疽喑孕鲂允澄?,如馬蘭頭、薺菜、香椿、蒲公英、馬齒莧、蕨菜等時(shí)新野菜有清火解毒的功效;還可以吃點(diǎn)白蘿卜、大白菜、菠菜和冬瓜等富含膳食纖維又清熱的蔬菜。有明顯上火癥狀的人可吃(或泡茶)綠豆、金銀花、野菊花、蓮子心等,都能起到清熱去火的作用,保持機(jī)體陰陽(yáng)平衡。

  清火的東西如果要按臟腑來(lái)細(xì)分的話(huà),蓮子心、淡竹葉清心火,用于舌尖紅,口腔潰瘍,小便短赤為主的上火;菊花、決明子、蘆薈清肝火,用于眼睛干,眼睛紅,眼屎較多,口苦,心煩易怒,便秘,長(zhǎng)痘,心情不好可加玫瑰花泡茶疏肝理氣,還有美容養(yǎng)顏的功效;金銀花、野菊花、羅漢果、蘿卜、藕、白木耳、梨、百合清肺火潤(rùn)肺陰,用于嘴唇干,喉嚨痛干咳。如果陰虛火旺,可適當(dāng)吃些西洋參、太子參、沙參、麥冬和鐵皮楓斗等清補(bǔ)滋陰的中藥。

  另外專(zhuān)家介紹一款食療方——薏米綠豆粥:薏米、綠豆各30克,薄荷6克,冰糖15克。薄荷用水煎約30分鐘,去渣取汁備用;綠豆用開(kāi)水浸泡后,加水煮至半熟;加入薏米同煮至豆熟米爛,然后調(diào)入薄荷汁及冰糖即成。

  春季是痘痘生長(zhǎng)的旺季,因?yàn)闅鉁厣仙蛊べ|(zhì)分泌量增加,過(guò)剩的皮脂一旦與灰塵、老化角質(zhì)混合,就會(huì)堵塞毛孔,造成皮脂無(wú)法正常排出,于是平時(shí)還老實(shí)呆在毛孔里的痤瘡桿菌,得到皮脂的“滋潤(rùn)”后大量繁殖,促生痘痘。

  除了氣候因素外,還有一個(gè)重要原因,冬季干燥,很多年輕人喜歡滋潤(rùn)防裂的護(hù)膚品,而氣溫上升后,可以根據(jù)膚質(zhì),一般皮膚保持清潔和濕潤(rùn)就可以,用太油的護(hù)膚品容易堵塞毛孔,但很多人沒(méi)及時(shí)更換,同時(shí)春天盡量不要使用過(guò)多的化妝品,特別是較濃的營(yíng)養(yǎng)霜、保濕霜等,那樣會(huì)阻礙正處于旺盛時(shí)期皮膚的油脂分泌物排泄,以至于堵塞毛孔,更容易產(chǎn)生痘痘。

  此外,專(zhuān)家還指出,護(hù)膚品要選擇適合自己的,并非別人用著好,自己用就一定能達(dá)到同樣的效果。使用護(hù)膚品不當(dāng),會(huì)致使皮膚天然屏障膜受到損傷。而皮膚的天然屏障膜依賴(lài)于先天和后天免疫反應(yīng),具有抵御外界病原體的能力。里面含有的抗菌肽構(gòu)成了人體的先天防御機(jī)制,可有效防御病原微生物的感染。如果皮膚天然屏障膜受到了損傷,則不能合成抗菌肽,使得皮膚曝露部位上的細(xì)菌不停繁殖,從而形成痤瘡等皮膚問(wèn)題。面部會(huì)長(zhǎng)出許多紅色的小丘疹,在面部呈現(xiàn)彌漫狀態(tài),而且還伴有小血管的擴(kuò)張,會(huì)出現(xiàn)皮膚潮紅等問(wèn)題。較多在20-30歲的年輕人身上出現(xiàn)。

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