青春痘并非小年輕的專利，不少30歲左右的成年人也備受痘痘的困擾。專家表示，這是“成人痘”。成人痘青睞25~40歲的混合性、油性肌膚女性，主要受內(nèi)分泌變化、情緒等因素影響。

　　“成人痘”成因復(fù)雜護(hù)理不同于“青春痘”

　　“成人痘”和我們常說的年輕人得的“青春痘”同為痤瘡，但兩者成因卻不盡相同。

　　青春期痘痘的成因主要為油脂分泌過多，青春期過后即可自愈；但成人痤瘡卻易復(fù)發(fā)，起起彼伏難以根治。專家表示，成人痤瘡易發(fā)于25~40歲的混合性、油性肌膚女性，其成因復(fù)雜，與壓力過大、睡眠不足、情緒壓抑、內(nèi)分泌失調(diào)、生活不規(guī)律、服用藥物、護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩仃P(guān)系很大。

　　由于“成人痘”成因與“青春痘”不同，其護(hù)理也需要特別注意。對于青少年的青春痘，控油產(chǎn)品對痤瘡有一定幫助；但對于成人痤瘡，越是控油反而越刺激皮脂腺增生，長痤瘡的機(jī)會越多。因此，要消滅成人痘，需要補(bǔ)水多于去油，還要注意防曬。

　　此外，長痘痘與平時的飲食習(xí)慣也有密不可分的關(guān)系，平時進(jìn)食直接關(guān)乎人體健康。研究表明，富含碳水化合物的食物會加重成人痘，低升糖指數(shù)的飲食則能改善成人痘。

　　“成人痘”別亂擠預(yù)防痤瘡要內(nèi)外調(diào)理

　　胡亂抓撓是不少皮膚病患者經(jīng)常犯的錯誤，不少痤瘡患者以為把痘擠破就可以恢復(fù)原樣，殊不知會更嚴(yán)重。

　　痤瘡治療不能單純通過抑制旺盛的皮膚腺分泌，，也要考慮體內(nèi)臟腑失衡等內(nèi)在病因。很多痤瘡是由于各種不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的負(fù)面影響長期累積所致，因此，痤瘡的治療和預(yù)防都需要從改正不良生活習(xí)慣入手。

　　預(yù)防痤瘡在日常生活中應(yīng)注意：1.生活有規(guī)律，避免入睡太晚，情緒穩(wěn)定，避免壓力過大、抑郁、焦慮。2.飲食節(jié)制，少食辛辣、甜食、煎炸油膩及刺激性食物，如煙、酒、咖啡、濃茶等。多食新鮮蔬菜，水果、雜糧等高維生素、高纖維食品。3.養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣，清潔肌膚要徹底，少用去油、堿性的洗面奶，多用補(bǔ)水產(chǎn)品。4.避免日曬和輻射，積極防曬。5.適當(dāng)運(yùn)動以促進(jìn)新陳代謝，讓皮膚排汗保持暢通。6.如果女性在經(jīng)期前痤瘡加重，應(yīng)檢查一下性激素六項及多囊卵巢綜合征。

　　當(dāng)你臉上長了“青春痘”很無奈之時，身旁的朋友卻開玩笑大呼，任歲月流逝，你依然青春永駐。你只好無奈地笑了笑，青春期已去而“青春痘”仍在，是讓人覺得多尷尬又無奈的事兒呀！

　　相信大部分人都曾為遠(yuǎn)離青春痘做過不懈的努力，仍而卻收效甚微。特別是步入工作崗位后，更難抽身進(jìn)行百般“試驗”來闖“痘痘關(guān)”了。臨床研究表明，后青春期粉刺多發(fā)生于20-40歲，也叫成人痘，主要是壓力所致。后更年期粉刺則發(fā)生在50歲以后，主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)、雌性激素減少所致。不明原因的亂治亂保健也可能是造成痘痘久久不愈的真實原因，比如我們?nèi)粘５南茨樢矔?ldquo;禍?zhǔn)?rdquo;。

　　很多人都知道，想要擁有健康的皮膚就應(yīng)該從清潔開始。長期清潔不徹底，皮膚里的殘留物會阻塞毛孔，引發(fā)粉刺、痘痘等問題。于是，不少人以為清潔面部皮膚就要每天多洗幾次臉。其實，這種觀點是矯枉過正。過度清潔同樣也可能導(dǎo)致臉上痘痘冒不停。

　　洗臉是清潔肌膚最基本的方法，洗臉能幫助肌膚洗去多余臟污與油脂。曾有一項調(diào)查結(jié)果顯示，約40%的青少年認(rèn)為一天多次清潔洗臉的方式，能讓皮膚油脂變少、痘痘減少。皮膚專家指出，洗臉次數(shù)過多屬于過度清潔，反而會導(dǎo)致肌膚油水分泌不均衡，就會出現(xiàn)出油、長青春痘的狀況。

　　預(yù)防或緩解青春痘的第一道防線首重肌膚清潔，但清潔的方法正確更關(guān)鍵。皮膚專家指出，即使是油性皮膚，每天洗臉的次數(shù)也只要2次，早晚各1次，在清潔肌膚的同時更要注意肌膚的保濕。洗臉是塑造肌膚的基礎(chǔ)，也是非常關(guān)鍵的第一步。學(xué)會使用正確的洗臉方法，能夠保證毛孔內(nèi)的臟東西及時的清除掉，也能夠幫助清除堵塞在毛孔中無法正常排出的多余油脂，從而杜絕了許多痘痘產(chǎn)生的原因。以下是醫(yī)科專家傳授的正確洗臉方法：

　　1.首先要樹立一個觀點----洗臉先洗手。在每一次洗臉前必須要先將雙手清洗干凈，骯臟的雙手粘有許多細(xì)菌，易使肌膚產(chǎn)生問題。雙手清洗干凈后，再取洗面奶于手心輕輕揉搓出豐富泡沫，然后涂抹于面部。

　　2.將雙手揉搓出的泡沫均勻涂抹在雙頰，輕輕來回打圈按摩清洗。針對容易出油的地方，比如T字部位，可以多按摩幾次，而干燥的地方，比如唇部周圍，則應(yīng)該輕輕帶過。

　　3.切忌“洗得越久越干凈”的想法，不要長時間的揉搓肌膚，因為整個洗臉過程維持的時間最好保持在1分鐘左右，就以清水沖洗掉泡沫即可。如果時間太久，反而刺激毛孔，加速了油脂的分泌。