青春痘，是很多人一生中都會(huì)遇到的老朋友。長(zhǎng)了青春痘，并不意味著你重返青春，這些不速之客會(huì)讓你的顏值在一瞬間被拉低。如何祛除青春痘呢？別著急，小編教你幾個(gè)竅門遠(yuǎn)離痘痘騷擾。

　　祛除青春痘竅門一、早晚面部清潔

　　臉部清潔對(duì)于祛痘作用很大，因?yàn)榍啻憾坏陌l(fā)生往往都是因?yàn)橛椭置谶^(guò)多堵塞毛孔造成的，所以清潔顯得尤為重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來(lái)洗臉1分鐘。不要太用力，接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水即可。必須早晚各一次，對(duì)早、中、晚期青春痘都有明顯效果。

　　祛除青春痘竅門二、為肌膚控油補(bǔ)水

　　皮膚長(zhǎng)痘的女生通常肌膚會(huì)有出油情況或者皮膚缺水，從而導(dǎo)致肌膚水油不平衡，肌膚會(huì)處于一種亞健康狀態(tài)，從而會(huì)使痘痘橫生，所以想要快速祛痘的人，一定要做好控油補(bǔ)水工作，使肌膚水油平衡，痘痘自然很快就走了。

　　祛除青春痘竅門三、護(hù)膚品莫濫用

　　市面上的祛痘產(chǎn)品琳瑯滿目，國(guó)內(nèi)國(guó)外產(chǎn)品讓人挑花了眼。如何從眾多產(chǎn)品中挑到一款適合自己的祛痘產(chǎn)品呢？要慎重再慎重！應(yīng)選擇具有消炎效果的天然成分的祛痘產(chǎn)品或者選擇國(guó)際品牌的產(chǎn)品，從而達(dá)到快速祛除青春痘、粉刺、痤瘡的目的，不能因?yàn)橄肟焖凫疃欢x擇含有激素的祛痘產(chǎn)品。

　　祛除青春痘竅門四、舒緩壓力

　　壓力會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)痘痘上身。平時(shí)可使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作為熏香；深呼吸，選擇一個(gè)最舒適的姿勢(shì)(比如加個(gè)墊子靠墻站好，或穩(wěn)穩(wěn)著地坐在直背椅子里)；然后在心里打拍子，吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。同時(shí)，記得不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，食用這些食物，有時(shí)會(huì)刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)，刺激痘痘的生長(zhǎng)。

　　祛除青春痘竅門五、巧用珍珠粉+酸奶

　　可以用喝剩的酸奶，只需幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然后涂在有痘痘印的地方上，可以直接留在臉上過(guò)夜，第二天洗掉。但要注意的是，這個(gè)方法要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效，并且珍珠粉不要放得太多，不然會(huì)容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養(yǎng)分過(guò)多產(chǎn)生脂肪粒。

　　青春痘不可怕，最怕的是你用錯(cuò)方法表錯(cuò)情。相信你學(xué)習(xí)了上述五個(gè)祛痘小竅門后，痘痘肯定可以跟你徹底分離。

　　1.日常護(hù)理

　　每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜?jiǎng)Ｏ茨樇炔荒芴谝膊荒芴?，最好可以配合殺菌類潔面用品清洗，可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。

　　2.飲食方面

　　多喝水，水是體內(nèi)代謝必需的介質(zhì)。同時(shí)，喝水也有技巧，里面要加點(diǎn)檸檬汁，或者放片檸檬來(lái)泡水喝，這樣會(huì)更容易吸收，或讓你的皮膚更加白嫩。

　　3.運(yùn)動(dòng)方面

　　每天可定時(shí)定點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量30到40分鐘，運(yùn)動(dòng)類型可選擇慢跑、瑜伽等有氧呼吸運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)出汗可以幫助肌膚排毒，汗水能帶出毛孔內(nèi)污物，同時(shí)運(yùn)動(dòng)可以舒緩精神壓力，抑制雄激素水平過(guò)高，緩解肌膚過(guò)度出油。

　　4.生活方面

　　最好不吸煙、不喝酒及濃茶等，活動(dòng)性、炎癥性痤瘡（如丘疹、膿瘡）患者要少曬太陽(yáng)，避免風(fēng)沙，太冷、太熱、太潮濕的場(chǎng)所都對(duì)痘痘肌不利。

　　5.避免心理抑郁

　　心理因素很重要，要樂(lè)觀自信，堅(jiān)持積極、合理的治療。否則，只會(huì)讓內(nèi)分泌進(jìn)一步失調(diào)，加重痘痘。

　　6.保證充足睡眠

　　保證睡眠不是一天睡十幾個(gè)小時(shí)而是提高睡眠質(zhì)量，提前入睡時(shí)間，盡量晚上9點(diǎn)半到10點(diǎn)上床。