冬季肌膚干燥發(fā)癢腫么辦？

2017-01-08 來源：肇慶膚康皮膚病研究院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：冬季里，身體肌膚會因為空氣濕度低和厚重衣服的摩擦而變得更加干燥，發(fā)癢、粗糙、起屑各種問題層出不窮。如果你還不知道用什么辦法讓身上的肌膚也變得健康柔軟，就試試這些方法吧！

　　比起面部，身體肌膚在平時受到的照顧顯然不夠，說到身體護理，大多數(shù)人每天洗完澡之后用一下身體乳就草草了事。

　　冬季里，身體肌膚會因為空氣濕度低和厚重衣服的摩擦而變得更加干燥，發(fā)癢、粗糙、起屑各種問題層出不窮。如果你還不知道用什么辦法讓身上的肌膚也變得健康柔軟，就試試這些方法吧！

　　控制好洗澡時的水溫

　　雖然天氣寒冷，沐浴有驅(qū)寒的作用，但洗澡時的水溫最好不要超過42℃，一般來說比人的正常體溫高3℃最為合適。太低的水溫沒有辦法洗凈身上老化角質(zhì)和油脂，但水溫過高也會洗去必要皮脂，讓身體變得干燥，同時損傷角質(zhì)屏障，讓肌膚容易發(fā)癢。

　　減少沐浴露的使用頻率

　　如果沒有每天運動的習慣，出汗量也較為正常，在冬季其實是沒有必要每天都使用沐浴露的。很多沐浴露中都含有皂類洗凈成分，在干燥的冬季如果使用過于頻繁會使原本就皮脂缺乏的肌膚變得更加干燥。

　　如果肌膚非常干燥，每周使用1-2次沐浴露就可以了，其他肌膚可以隔天使用，另外，可以嘗試用沐浴油代替沐浴露，溫和清潔的同時滋潤效果也更好。

　　選擇一款滋潤度更好的身體乳

　　對抗身體干燥發(fā)癢最簡單的辦法就是用身體乳或身體霜，幫助鎖住肌膚中的水分，而冬季使用身體護理產(chǎn)品中最好含有多一些的植物油或是礦物油，這樣保濕效果會更持久。

　　身體肌膚起屑時試試護膚油

　　當身體肌膚起屑或是發(fā)癢嚴重時說明肌膚的角質(zhì)屏障功能已經(jīng)不健全，此時單靠涂抹身體乳可能緩解效果并不明顯，因此，在這個時候可以試試護膚油或者專門為耐受性肌膚研發(fā)的身體乳，這類產(chǎn)品都含有不飽和脂肪酸以及神經(jīng)酰胺，能增強肌膚自身的保濕功能，從肌膚內(nèi)部改善干燥問題。

　　多吃一些粗糧

　　身體干燥發(fā)癢還有一個原因，那就是體內(nèi)缺乏B族維生素。除了服用維生素補劑以及使用含有維生素B的身體護理產(chǎn)品外，平時也建議多吃一些B族維生素含量高的食物，比如燕麥、薏米、糙米等。

　　不要喝太多咖啡

　　咖啡有提神的功效，但對于肌膚來說，咖啡中的咖啡因會加速肌膚中的水分流失，因此在干燥的冬天最好不要喝太多。另外還要注意，煙草中含有的尼古丁等成分也會抑制皮脂的分泌，同樣會讓肌膚干燥。

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