女性月經(jīng)前長(zhǎng)痘痘的原因
女性從青春期開(kāi)始，在整個(gè)生殖年齡中，卵巢和子宮內(nèi)膜會(huì)因?yàn)楹蔂柮伤降淖兓尸F(xiàn)周期性的變化，從而產(chǎn)生月經(jīng)。在從排卵后至月經(jīng)期前的一段時(shí)間內(nèi)，雄荷爾蒙的含量或雄荷爾蒙與雌荷爾蒙的比例相對(duì)較高，導(dǎo)致皮脂腺活性會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)，因此容易造成青春痘的加重。
另外，經(jīng)前緊張、煩躁失眠等表現(xiàn)，也是誘發(fā)或加重青春痘的原因之一。還有，皮脂分泌、毛囊管角化過(guò)度、異常菌群是青春痘發(fā)病的主要因素，遺傳因素、飲食生活習(xí)慣等因素也和青春痘的發(fā)病有關(guān)。
青春痘與生理期的相互影響
月經(jīng)前皮膚表面的脂質(zhì)構(gòu)成與其他期存在明顯差別，毛囊皮脂腺導(dǎo)管在月經(jīng)周期的第15～20日(月經(jīng)前)最小，皮脂分泌易受阻，從而致使月經(jīng)前青春痘加重。
經(jīng)前青春痘加重者雌二醇(雌荷爾蒙)明顯低于正常人對(duì)照組，而青春痘不加重者雌二醇無(wú)明顯變化。研究者認(rèn)為，這可能是女性經(jīng)前青春痘加重者雌二醇降低，睪酮(雄荷爾蒙)/雌二醇比值升高，使得睪酮相對(duì)升高，從而使青春痘發(fā)生或加重。雌二醇降低的原因可能是這些病人經(jīng)前期黃體功能不全，雌二醇分泌較少引起的。這些病人也出現(xiàn)了一些黃體功能不全的表現(xiàn)，如月經(jīng)周期縮短等。
如何擺脫經(jīng)期痘痘困擾
月經(jīng)前一周，最好不要濃妝艷抹，并且徹底做好卸妝的工作，從而來(lái)減少對(duì)毛孔堵塞。潔面時(shí)，最好先使用溫水進(jìn)行徹底清潔后，再用冷水。
要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，晚飯不要吃的過(guò)于油膩，也不宜吃的太飽，多吃新鮮的水果和蔬菜、高蛋白的食物，多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、維生素C、動(dòng)物肝臟、每天喝豆?jié){、喝蜂蜜、多喝開(kāi)水等，能讓新陳代謝變得更好；此外，還要注意運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體內(nèi)的新城代謝功能。
不要用手摳痘痘
值得注意的是，痘痘千萬(wàn)不要用手摳，這樣只會(huì)將更多的病菌帶到臉上，最后可能會(huì)引起更嚴(yán)重的發(fā)炎。
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