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祛斑小妙招 3大飲食讓你魅力無(wú)敵

2017-01-04 來(lái)源：美白護(hù)膚祛斑  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽(yáng)傘、涂防曬霜不用說(shuō)，就算是在室內(nèi)，燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來(lái)源，而且窗口也會(huì)將陽(yáng)光中的紫外線照射進(jìn)來(lái)。

　　每天起床看到自己滿(mǎn)臉的斑是不是整天的心情變得很糟糕呢？為了祛斑有沒(méi)有花費(fèi)了大量的金錢(qián)與時(shí)間呢？但結(jié)果卻還是不盡人意呢？沒(méi)關(guān)系，小編我以幫助你解決祛斑的問(wèn)題，讓你從此自信滿(mǎn)滿(mǎn)。

　　祛斑食療方法

　　黑木耳紅棗湯

　　做法：取黑木耳30克，紅棗20粒。將黑木耳洗凈，紅棗去核，再加入適量的水，煮半個(gè)小時(shí)左右。

　　功效：木耳中含有豐富的鐵，常吃能養(yǎng)血駐顏。而大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助于黑木耳祛除黑斑，經(jīng)常食用可以起到很好的祛斑作用。

　　橘子山楂粥

　　材料：米，橘子，山楂，白糖。

　　方法：先把米淘好，用水浸泡一個(gè)小時(shí)，再瀝干水分；將橘子去皮及核；山楂洗凈去核，對(duì)半切成兩塊。在鍋里加入水，依次加入米、橘子，山楂，等煮開(kāi)后再改用小火。

　　功效：美容養(yǎng)顏還能有效去除色斑哦！

　　健康小貼士

　　需要注意的是，飲食中應(yīng)該盡量少吃不易消化和刺激性強(qiáng)的食物，少喝濃茶、咖啡等含有色素的飲料，以獲得更好的效果。

　　日常祛斑小妙招

　　除了飲食的內(nèi)在調(diào)理外，外部的防護(hù)工作對(duì)于祛斑同樣重要。下面為你介紹日常祛斑的小妙招。

　　1、做好防曬工作

　　日常不注意防曬，黑色素?zé)o法通過(guò)皮膚自身的調(diào)節(jié)能力排出體外的話，就會(huì)在皮膚中沉淀下來(lái)，不均勻的色塊沉淀從而形成黑斑、雀斑。

　　為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽(yáng)傘、涂防曬霜不用說(shuō)，就算是在室內(nèi)，燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來(lái)源，而且窗口也會(huì)將陽(yáng)光中的紫外線照射進(jìn)來(lái)。

　　所以防曬隔離，是全天候、全方位的必要防護(hù)工作。

　　2、口服維生素

　　維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營(yíng)養(yǎng)要素，既有預(yù)防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長(zhǎng)，滋潤(rùn)肌膚，并發(fā)揮抗氧化作用，預(yù)防肌膚過(guò)早老化。

　　所以想要祛斑，可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。

　　3、外敷祛斑法

　　燕麥祛斑法

　　原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)都可以有效地清除自由基，減少自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的傷害，淡化色斑。

　　方法：牛奶配適量的燕麥敷于臉部20分鐘，每天睡前敷面。

　　牛奶珍珠祛斑法

　　原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認(rèn)的。

　　功效：將牛奶和珍珠粉調(diào)勻敷在面部20分鐘后洗去即可，要堅(jiān)持使用。

　　黃瓜面膜

　　做法：將黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上；干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可；每周1-2次，既可去除雀斑，又可美白皮膚。

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