冬季皮膚干燥瘙癢是很多人的苦惱,不僅影響美觀,還會(huì)發(fā)生皴裂緊繃的感覺(jué)。專家指出,在冬季干冷的外部氣候條件下,人體皮膚血管常處于收縮狀態(tài),汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少,失去正常的滋潤(rùn),輕則易出現(xiàn)干燥、緊繃感,重則會(huì)有瘙癢、脫皮、皸裂等不適癥狀。如何讓皮膚“安全過(guò)冬”?
1.運(yùn)動(dòng)曬太陽(yáng),促進(jìn)皮脂腺、汗腺正常分泌。
不同人群可根據(jù)自身情況選擇散步、騎車、體操、慢跑、跳繩等簡(jiǎn)單易行、日常能堅(jiān)持做的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的程度以全身稍微出汗為宜。有條件的人群可抽空曬曬太陽(yáng),秋天宜選擇傍晚,冬天可安排在中午,每次大約半個(gè)小時(shí)左右即可。曬太陽(yáng)時(shí),應(yīng)選擇避風(fēng)處。
通過(guò)適度的體育鍛煉和曬太陽(yáng)可以提高人體對(duì)氧氣的利用率,以促進(jìn)人體的血液循環(huán),保持體內(nèi)旺盛的新陳代謝,有助于滋潤(rùn)皮膚,防止皮膚干燥、瘙癢、脫皮等不適癥狀。
2.多補(bǔ)水,食補(bǔ)宜滋陰養(yǎng)肺。
秋冬季節(jié)燥邪當(dāng)令容易傷肺,而治燥之法“以潤(rùn)為貴”。所以解決皮膚干癢問(wèn)題應(yīng)從肺入手,多吃具有健脾潤(rùn)肺、養(yǎng)血潤(rùn)膚功能的食品,如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。
此外,干燥季節(jié)一定要多喝水。正常人一天不能少于1000毫升(但也不要超過(guò)3000毫升)。多吃滋陰養(yǎng)肺的新鮮水果,如梨、楊桃、哈密瓜等;多吃富含維生素A的食物如胡蘿卜、油菜、禽蛋等,使皮膚得到潤(rùn)澤。
3.及時(shí)調(diào)整、合理使用護(hù)膚品。
護(hù)膚品要根據(jù)季節(jié)轉(zhuǎn)換及個(gè)人的皮膚狀況而隨時(shí)調(diào)整。秋冬應(yīng)選擇低刺激性、滋潤(rùn)度高、功能上具有保濕的護(hù)膚乳液或乳霜。白天外出應(yīng)注意防曬。晚上洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),水溫保持在39℃左右;不要經(jīng)常搓澡,以免破壞皮膚表面的皮脂膜。洗澡時(shí),可選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑等化學(xué)刺激成分的沐浴液。洗完澡后,可趁皮膚還未全干時(shí)涂上滋潤(rùn)皮膚的乳液或護(hù)膚品(如牛奶霜、杏仁霜、珍珠霜等)。尤其是皮脂腺分布較少的四肢等特別干燥的部位更應(yīng)適當(dāng)滋潤(rùn)。
4.保持環(huán)境潔凈,濕度適中。
每天應(yīng)勤打掃,做好保潔工作,減少粉塵、動(dòng)物皮毛、花粉、真菌等過(guò)敏原對(duì)皮膚的刺激。另外,久晴少雨時(shí),應(yīng)設(shè)法提高室內(nèi)濕度。
一般來(lái)說(shuō),空氣濕度保持在50%以上對(duì)身體比較有利。如果低于50%,有條件的可用加濕器來(lái)提高室內(nèi)的空氣濕度。即使不用加濕器,也可視需要在室里掛濕毛巾,或是早晚多拖一兩次地等來(lái)防燥保濕。
“如果能用好以上四招,可有助于緩解單純的季節(jié)性皮膚干燥、瘙癢癥狀。”溫宗冰主任稱。當(dāng)然,如果能同時(shí)保持生活規(guī)律、少熬夜、情緒良好、遠(yuǎn)離抑郁、煩躁的狀態(tài),可更大程度地改善甚至消除皮膚干燥、瘙癢等問(wèn)題。
另外需要注意的是,冬天正是皮膚瘙癢癥的高發(fā)季節(jié)。尤其以中老年人發(fā)病居多,這些病人大多是在晚上洗澡后癥狀加重,有的瘙癢難忍,嚴(yán)重影響睡眠??蓜e小瞧了這突發(fā)的皮膚瘙癢,瘙癢癥拖延日久,不能得到緩解,將會(huì)發(fā)展成為神經(jīng)功能障礙性皮膚病。建議大家千萬(wàn)不要擅自用藥,應(yīng)立即去醫(yī)院,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,以免病情進(jìn)一步惡化。
用于濕疹、神經(jīng)性皮炎、異位性皮炎及皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥23用于局限性搔癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性濕疹。
健客價(jià): ¥9.9用于局限性瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、慢性濕疹。
健客價(jià): ¥5用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥22用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥153用于皮膚瘙癢、濕疹、手足癬、體股癬、花斑癬、牛皮癬、龜頭炎、鵝掌風(fēng)、皮炎(過(guò)敏性、異位性、神經(jīng)性、脂溢性皮炎)尿布濕疹、痤瘡、白色糠疹和蚊蟲(chóng)盯咬引起的皮膚瘙癢。
健客價(jià): ¥19.81.各種原因所致的慢性靜脈功能不全、靜脈曲張、深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合癥。癥狀如:下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍及精索靜脈曲張引起的腫痛等。2.各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。癥狀如:各類外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷、各種手術(shù)后以及腫瘤等所致的肢體水腫和組織腫脹。3.痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。癥狀如:肛門潮濕、瘙癢、便血、疼痛等
健客價(jià): ¥94用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥5用于慢性鱗屑性皮膚?。ㄈ玢y屑病)去除痂皮和頭皮鱗屑,便秘時(shí)灌腸,扭傷和挫傷時(shí)作溫和抗刺激劑,清潔皮膚。
健客價(jià): ¥101.銀屑病、手癬、甲癬、魚(yú)鱗病及各種瘙癢性皮膚病;2.過(guò)敏性皮膚病、濕疹、接觸性皮炎、水田皮炎;3、神經(jīng)性皮炎、神經(jīng)性皮膚病、化膿性皮膚病等。
健客價(jià): ¥42清熱解毒,涼血通脈。用于消除青年臉部痤瘡(俗稱暗瘡)及皮膚濕疹、皮炎等皮膚病。
健客價(jià): ¥451.由皮膚真菌如毛癬菌(紅色毛癬菌、須癬毛癬菌、疣狀毛癬菌、繼發(fā)毛癬菌、紫色毛癬菌)、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌引起的皮膚、毛發(fā)真菌感染。2.本品僅用于治療大面積、嚴(yán)重的皮膚癬菌感染(體癬、股癬、足癬、頭癬)和念珠菌(如白色假絲酵母)引起的皮膚酵母菌感染,根據(jù)感染部位、嚴(yán)重性和范圍考慮口服給藥的必要性。3.皮膚癬菌(絲狀真菌)感染引起的甲癬。
健客價(jià): ¥27由皮膚癬菌如毛癬菌(紅色毛癬菌、須癬毛癬菌、疣狀毛癬菌、斷發(fā)毛癬菌、紫色毛癬菌)、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌引起的皮膚、毛發(fā)真菌感染。本品僅用于治療大面積、嚴(yán)重的皮膚真菌感染。
健客價(jià): ¥25適用于對(duì)皮質(zhì)類固醇治療有效的各種皮膚病,如接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、單純性苔蘚、汗皰癥等引起的皮膚炎癥和皮膚瘙癢的治療。
健客價(jià): ¥28.2適用于銀屑病,脂溢性皮炎,皮脂溢出及其它鱗屑性皮膚病。
健客價(jià): ¥280由皮膚癬菌如毛癬菌(紅色毛癬菌、須癬毛癬菌、疣狀毛癬菌、斷發(fā)毛癬菌、紫色毛癬菌)、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌引起的皮膚、毛發(fā)真菌感染。本品僅用于治療大面積、嚴(yán)重的皮膚真菌感染(體癬、股癬、足癬、頭癬)和念珠菌(如白色假絲酵母)引起的皮膚酵母菌感染,根據(jù)感染部位、嚴(yán)重性和范圍考慮口服給藥的必要性。皮膚癬菌(絲狀真菌)感染引起的甲癬。
健客價(jià): ¥39.9適用于化膿性皮膚病、膿胞瘡、毛囊炎、傳染性濕疹樣皮炎、手癬﹑足癬﹑體癬﹑股癬﹑急性濕疹樣皮炎、真菌、細(xì)菌混合感染的皮膚病。
健客價(jià): ¥251.由毛癬菌(紅色毛癬菌、須癬毛癬菌、斷發(fā)癬菌、紫色毛癬菌和疣狀毛癬菌等)、狗小孢子菌和絮狀表皮癬菌等引起的皮膚、頭發(fā)和甲的感染。 2. 各種癬病(體癬、股癬、手足癬和頭癬等)以及由念珠菌(白色念珠菌等)引起的皮膚酵母菌感染。 3.由皮霉菌引起的甲癬(甲真菌感染)。
健客價(jià): ¥33本品適用于:1.由毛癬菌、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌等引起的皮膚、頭發(fā)和甲的感染;2.各種癬病以及由念珠菌引起的皮膚酵母菌感染;3.由發(fā)霉菌引起的甲癬。
健客價(jià): ¥43.9由皮真菌如發(fā)癬菌(紅色發(fā)癬菌、須瘡癬菌、斷發(fā)癬菌、堇色發(fā)癬菌)、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌引起的皮膚、頭發(fā)真菌感染。 本品僅用于治療大面積、嚴(yán)重的皮膚真菌感染(體癬、股癬、足癬、頭癬)和念珠菌(如白色假絲酵母)引起的皮膚酵母菌感染,根據(jù)感染部位、嚴(yán)重性和范圍考慮口服給藥的必要性。 皮真菌(絲狀真菌)感染引起的甲癬。
健客價(jià): ¥128用于各種皮炎、濕疹、牛皮癬等。
健客價(jià): ¥10.5適用于對(duì)皮質(zhì)類固醇治療有效的各種皮膚病,如接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、單純性苔蘚、汗皰癥等引起的皮膚炎癥和皮膚瘙癢的治療。
健客價(jià): ¥46.5皮膚外用藥。適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥10用于過(guò)敏性皮炎、濕疹、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、接觸性皮炎、中毒性皮炎、壅滯性皮炎、錢幣形皮炎及異位性皮炎;也可用于念珠菌感染的皮膚病及間擦疹、肛門及外陰瘙癢。
健客價(jià): ¥13.5