1、綠豆百合美白湯：

　　材料：綠豆、赤小豆、百合。

　　做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量的清水浸泡大概半小時(shí)。大火煮滾后，改成小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或者糖調(diào)味都可以。

　　綠豆與百合中所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

　　2、絲瓜化瘀茶

　　材料：絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。

　　做法：將上述材料一起加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可以再煎取汁溫敷于臉部。

　　此茶飲用清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀的人。

　　3、檸檬冰糖汁

　　材料：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。

　　檸檬里含大量維生素C，100g檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵、B族維生素等。

　　常飲檸檬汁既可以白嫩皮膚，防止肌膚血管的快速老化，消除面部色素斑，并且還具防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　4、黃瓜粥

　　材料：大米100克，鮮黃瓜300g，精鹽2克，生姜10克。

　　做法：將黃瓜洗凈，去皮去心后再切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水大概1000毫升左右，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛然后下入黃瓜片，入精鹽調(diào)味即可。

　　食療功效：科學(xué)研究證明，黃瓜中含有豐富的鉀鹽還有一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　5、番茄拌火腿

　　材料：洋蔥1個(gè)、火腿3片、小西紅柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1個(gè)，魚(yú)露2大匙、糖1大匙、檸檬汁2大匙。

　　做法：洋蔥去外膜，對(duì)切兩半，再切細(xì)絲，放入冷開(kāi)水后浸泡5分鐘瀝干水分。火腿切絲，小西紅柿切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末與調(diào)味料先攪拌均勻留著備用。洋蔥絲、火腿絲、小西紅柿、香菜混合，再加入綜合調(diào)料味料攪拌勻。

　　祛斑生活小竅門(mén)：

　　1、鮮奶敷臉：

　　準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，然后再用化妝棉，吸滿(mǎn)鮮奶，貼在臉上大概十五分鐘左右，取下，然后再用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使咱們的膚色白凈均勻。

　　2、番茄美白：

　　蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量?？梢韵劝艳褦嚢璩赊阎?，再加入適量的蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉上或手部等，大概15分鐘再洗干凈。

　　3、香蕉面膜：

　　將香蕉去皮后搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以使臉部的皮膚細(xì)嫩、清爽，特別的適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質(zhì)，凈白皮膚。

　　4、蘋(píng)果、土豆面膜：

　　將蘋(píng)果或者土豆去皮后切塊或搗泥，然后涂于臉部，保濕、補(bǔ)水、美白、面膜可以天天做，一周大概做一次去死皮、深層清潔面膜。15-20分鐘后，用熱毛巾洗凈就行。隔天一次，一個(gè)療程一般是20天左右，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，并且還可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

　　5、牛奶加蔬果：

　　曬過(guò)后的皮膚如果出現(xiàn)紅斑點(diǎn)，將牛奶搽臉還有被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面，一周后斑點(diǎn)變小，再用黃瓜搗爛后，加入葛粉和適量的蜂蜜多搽幾次，斑點(diǎn)即可消除。

　　6、金盞花葉汁：

　　將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽潔白自己的皮膚。