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它是最好的“排毒草“,吃一吃很有必要!皮膚越來(lái)越好!

2016-12-29 來(lái)源:教你解決肌膚問(wèn)題  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:你知道嗎?蒲公英可以吃哦~而且還是一種清熱解毒,消腫散結(jié)的良藥。春天常食,可排毒養(yǎng)顏保健康,堪稱(chēng)春天最好的“排毒草”。下面小編就來(lái)介紹幾道簡(jiǎn)單又有效的蒲公英吃法。

     你知道嗎?蒲公英可以吃哦~而且還是一種清熱解毒,消腫散結(jié)的良藥。春天常食,可排毒養(yǎng)顏保健康,堪稱(chēng)春天最好的“排毒草”。下面小編就來(lái)介紹幾道簡(jiǎn)單又有效的蒲公英吃法。

  熗拌蒲公英

  材料

  蒲公英、干紅椒、蒜、鹽、糖、蔬菜味精、香油、醋、油。

  做法

  1.蒲公英洗凈去根,在開(kāi)水中汆燙,撈出后即浸入涼水;

  2.撈出后,捏干。干紅椒掰成大節(jié),蒜剁成蒜碎;

  3.將干紅椒和蒜碎放在蒲公英上,調(diào)入適量鹽、糖、蔬菜味精、香油、醋;

  4.熱鍋倒油,大火燒熱。澆在菜上,把蒜香味熗出來(lái)最好,然后拌勻即可以。

  雞蛋皮拌蒲公英

  材料

  蒲公英500克、雞蛋2個(gè)、生粉1/4湯匙、冷清水1湯匙、鹽適量、油適量、香油適量、蒜茸適量、味精適量、蔥花適量、香菜適量。

  做法

  1.將雞蛋打入碗中,加入1/4湯匙生粉、1湯匙冷清水和適量的鹽攪拌均勻。

  2.取平底鍋一只,小火燒熱,均勻的抹上油。倒入適量的調(diào)好的雞蛋液。右手握住鍋柄,略微抬起鍋底,順時(shí)針或者逆時(shí)針將蛋液轉(zhuǎn)一圈,均勻的鋪在鍋底。

  3.待表面的蛋液凝固,看到蛋皮的邊緣向上翹起時(shí),用手輕輕將蛋皮揭起翻面。翻面后再稍微加熱幾秒鐘。一張蛋皮就攤好了,照此方法攤好所有的雞蛋皮。并將雞蛋皮切成寬條備用。

  4.將蒲公英洗凈去根,入沸水鍋焯一下,撈出放入涼水中洗凈,擠干水分,切碎放盤(pán)內(nèi)。加入雞蛋皮、適量蒜茸、香油、精鹽、味精,拌均即可盛盤(pán)。

  蒲公英炒肉絲

  材料

  蒲公英250克、豬肉100克、料酒、精鹽、味精、蔥花、姜末、醬油

  做法

  1.將蒲公英洗凈去根,入沸水鍋焯一下,撈出冷水洗凈,擠水切段。

  2.豬肉洗凈切絲。將料酒,精鹽、味精、醬油、蔥、姜同放碗中攪勻成芡汁。

  3.鍋燒熱,下肉絲煸炒,加入事先準(zhǔn)備好的芡汁炒至肉熟入味,再加入蒲公英炒至入味,出鍋即成。

  蒲公英豬肉餃

  材料

  蒲公英300克、肉餡200克、鹽3克、醬油15克、花椒15粒、雞粉3克、油30克、糖1克、香油2克

  做法

  1.將蒲公英的嫩莖葉洗凈水焯后,擠干水份并剁碎。

  2.在肉餡里加入適量的花椒油、醬油、鹽、糖、香油、雞粉,攪拌均勻,再加入切碎的蒲公英。

  3.面粉中加入一個(gè)蛋清,再加些清水拌勻,揉成稍硬一些的面團(tuán)。蓋上醒二十分鐘。

  4.醒好的面團(tuán)稍軟一些,揉一會(huì)分成小劑子。

  5.搟成中間稍厚的薄片。

  6.包入餡料,包出餃子。

  7.鍋中水燒開(kāi)下入餃子煮熟即可

  蒲公英綠豆湯

  材料

  蒲公英100克、綠豆50克。

  做法

  1.提前將綠豆洗凈,用水浸泡。

  2.蒲公英洗凈去根,為了減少蒲公英苦味,先在鹽水中泡半小時(shí),再?zèng)_洗干凈。

  3.將蒲公英放湯鍋內(nèi),加入適量水煎煮,煎好后取濾液,棄去渣。

  4.將濾液再放入湯鍋內(nèi),加入綠豆,煮至熟爛,加入白糖拌勻即成。具有清熱解毒、利尿消腫的功效。

 

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