愛(ài)美之心人皆有之，如果哪個(gè)漂亮的女孩要是臉上老有祛斑和色斑該有多鬧心呢！有很多美容院的人會(huì)建議MM們?nèi)プ鲆恍┕庾幽勰w，或者是選擇一些化學(xué)成分的美白祛斑產(chǎn)品。不過(guò)這些方法，一來(lái)不知能否根治，二來(lái)對(duì)皮膚會(huì)有影響。下面，跟著小編一起看看幾個(gè)美白祛斑小竅門吧。

　　對(duì)于抗衰老，無(wú)論是有氧運(yùn)動(dòng)、健康食補(bǔ)、專業(yè)產(chǎn)品，都需要一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程。其實(shí)日常生活中，許多簡(jiǎn)單的小方法，遠(yuǎn)勝過(guò)大動(dòng)干戈的專業(yè)護(hù)理。下面讓小編告訴你幾個(gè)美白祛斑實(shí)用小竅門，助你護(hù)膚省心又省錢。

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　　淘米水：亮膚保濕

　　大米富含維生素A、B、E，氨基酸和鹽酸等營(yíng)養(yǎng)成分，淘米時(shí)，這些“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”會(huì)殘留在水中，淘米水因此“營(yíng)養(yǎng)升級(jí)”。淘米水富含的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠有效提高細(xì)胞代謝能力，防止細(xì)胞老化，強(qiáng)化肌膚抵抗力。

　　大米的質(zhì)地溫和無(wú)刺激，更值得推薦的是淘米水的酸堿性是可以調(diào)節(jié)的。米的表面含有鉀，淘過(guò)兩遍米的水會(huì)呈現(xiàn)PH5.5左右的弱酸性，之后就逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)镻H7.2左右的堿性水，堿性水的洗凈力更強(qiáng)，可以根據(jù)自己的膚質(zhì)調(diào)出適宜的潔面用水哦。

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　　豆腐：潤(rùn)白肌膚

　　豆制品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用，運(yùn)用在護(hù)膚方面，大豆異黃酮有益于活化肌膚，恢復(fù)其年輕態(tài)。

　　自制方法：只要將豆腐揉搓成豆腐泥，均勻敷在面部，輔以輕柔按摩，15分鐘后用清水洗凈。每周敷兩次，堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變白嫩了。

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　　胡蘿卜汁：祛斑防粗糙

　　胡蘿卜含有豐富的維生素A原。其在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　自制方法：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升~30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

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　　蛋清面膜：淡斑祛斑

　　蛋清里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)長(zhǎng)期滋養(yǎng)肌膚使您的臉得到充分的營(yíng)養(yǎng)和美白的作用，長(zhǎng)期使用此方法可以使您的臉保持白嫩肌膚有光澤色斑祛斑變淡和消失也有抗皺的功效。

　　自制方法：臨睡之前把臉洗干凈，準(zhǔn)備蛋清。把蛋清到在手心里到的量跟平時(shí)抹化妝品的量一樣，然后雙手搓揉一下直到蛋清起泡沫為止，把揉好的蛋清敷在臉上，要把臉?lè)鬂M敷到位尤其是有祛斑的地方要敷允敷的厚一些。雙手由下而上的慢慢的按摩，直到把臉上的蛋清按摩到干燥為止。最后把臉洗干凈即可。

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　　蛋清+米醋：美白祛斑

　　取新鮮雞蛋一個(gè)，洗凈，泡在一斤優(yōu)質(zhì)米醋里，等差不多一個(gè)月的時(shí)候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅(jiān)持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。

　　另外，也是雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來(lái)弄破，取其中的蛋清涂在斑處，15分鐘洗掉，每天堅(jiān)持，據(jù)說(shuō)比幾百元的去斑霜效果還好。

　　護(hù)膚小貼士

　　祛斑應(yīng)注意哪些？

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　　每天補(bǔ)充多些維生素C、E，生素C對(duì)于美容、抗過(guò)敏、抗組織胺均有一定作用而維生素E是返回年輕，恢復(fù)健康的維生素，因?yàn)榫S生素E有很強(qiáng)的抗酸化作用，它可讓細(xì)胞代謝活躍，讓細(xì)胞恢復(fù)年輕的功能，可讓白發(fā)逐漸恢復(fù)黑色，肌膚黑斑減少，可達(dá)到祛斑的作用。

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　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

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　　洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，醋中含有醋酸、乳酸、氨基酸，對(duì)人體的皮膚有柔和的刺激作用，能促使血管擴(kuò)張，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，使皮膚長(zhǎng)得豐潤(rùn)飽滿，去除黑色素。

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　　將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

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　　檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能抑制黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

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　　木瓜和牛奶，用攪拌機(jī)打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅(jiān)持一個(gè)星期，會(huì)有不錯(cuò)的效果！