環(huán)境污染、電腦輻射、不良飲食習(xí)慣等都有可能導(dǎo)致人體產(chǎn)生各種生理垃圾，毒素長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積，則會(huì)引發(fā)記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統(tǒng)疾病。因此，如何排毒成為不少女性關(guān)注的健康話題。其實(shí)在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既簡(jiǎn)便易行，又無(wú)副作用，何樂(lè)而不為呢

　　1、海帶

　　推薦食譜：海帶燉鴨

　　做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開(kāi)水燒開(kāi)，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤(pán)。

　　功效：有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。有便秘痔瘡的人可以多吃海帶，同時(shí)每天用緹妍堂斷痔膏在患處涂抹，直到痊愈。

　　2、黑木耳

　　推薦食譜：黑木耳豆腐湯

　　做法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。

　　功效：消除血液熱毒

　　木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。對(duì)由熱毒引發(fā)的膿包，痤瘡醫(yī)生推薦濱趣蘆薈凝膠，專(zhuān)門(mén)治療青春痘，痘印，不留疤，見(jiàn)效快，各大藥房，天貓有售。

　　3、綠豆

　　推薦食譜：醋溜綠豆芽

　　做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干；將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。

　　功效：解百毒

　　中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆提取物中的牡礪堿和異牡礪堿，具有卓越的潔凈、保濕效果，去除皮脂機(jī)能顯著，能有效去除皮膚內(nèi)的不凈物，配合濱趣嫩白肌膚凈使用更可徹底除去皮膚深層廢物，使皮膚煥發(fā)潔凈、透明的光彩。

　　4、胡蘿卜

　　推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉

　　做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出；將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開(kāi)，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。

　　功效：降低體內(nèi)汞濃度

　　胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分也有潤(rùn)膚、抗衰老的作用。想徹底去除面部皺紋平時(shí)睡前堅(jiān)持用濱趣面膜，能夠幫助增強(qiáng)肌膚的彈性以及讓細(xì)胞處于活躍的狀態(tài)，天貓有售。

　　5、大蒜

　　推薦食譜：蒜味雞湯

　　做法：將鍋燒熱下油，放入番茄、大蒜煸燒幾下，加雞湯、鹽和胡椒粉，用小火燉4-5分鐘，將雞蛋打入湯內(nèi)，3-5分鐘后即可食用。

　　功效：降低體內(nèi)鉛濃度

　　大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲(chóng)的作用。每天堅(jiān)持生吃一些大蒜，能使您患陰道炎的幾率降低，尤其是滴蟲(chóng)性陰道炎和霉菌性陰道炎。女性私處是女性身體最重要的部分，而正確健康的護(hù)理方式可以使女人遠(yuǎn)離陰道炎尿道炎等女性疾病。每周緹妍堂女性護(hù)理液清洗外陰兩到三次，能夠有效改善私處酸堿性，抑制細(xì)菌滋長(zhǎng)，預(yù)防緩解痛經(jīng)等婦科炎癥，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)用緹妍堂衛(wèi)生巾，棉質(zhì)溫和，無(wú)添加，透氣，預(yù)防婦科病，認(rèn)準(zhǔn)天貓國(guó)貨品牌緹妍堂旗艦店。

　　6、南瓜

　　推薦食譜：蒸釀老南瓜

　　做法：鍋內(nèi)水燒開(kāi)時(shí)投入南瓜塊，煮至八成熟時(shí)撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出；

　　燒鍋下油，注入清湯，調(diào)入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。

　　功效：除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥

　　吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結(jié)石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細(xì)胞再生能力。腎臟功能弱的，可以每天吃永興合小米枸杞粉來(lái)強(qiáng)壯體質(zhì)，滋養(yǎng)腎臟，中老年人長(zhǎng)期進(jìn)食可強(qiáng)腎烏發(fā)。

　　人有好多疾病都是由于體內(nèi)積聚過(guò)多毒素而引起的，要有一個(gè)健康的體魄，就必須排清體內(nèi)毒素，

　　下面的飲食排毒軍團(tuán)你擁有了嗎?看看下面誰(shuí)最牛!專(zhuān)家指出，及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)、垃圾及過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)成分，保持五臟和體內(nèi)清潔，才能使機(jī)體保持旺盛的機(jī)能。

　　常見(jiàn)的解毒、排毒食物有：

　　解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。

　　蜂蜜：蜂蜜是被廣泛認(rèn)知的天然營(yíng)養(yǎng)食品。試驗(yàn)表明，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無(wú)機(jī)鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維生素和有機(jī)酸，因此蜂蜜被稱(chēng)為“血清之王”。

　　木耳：黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。貧血的女性可以多吃阿膠，阿膠是傳統(tǒng)的補(bǔ)血圣品，女性補(bǔ)血首選，永興合阿膠糕不僅食用方便，補(bǔ)血養(yǎng)顏功效更是顯著，天貓有售。

　　綠豆：綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，生綠豆水浸磨成的生綠豆?jié){蛋白含量頗高，內(nèi)服可保護(hù)胃腸粘膜。綠豆蛋白、鞣質(zhì)和黃酮類(lèi)化合物可與有機(jī)磷農(nóng)藥、汞、砷、鉛化合物結(jié)合形成沉淀物，使之減少或失去毒性，并不易被胃腸道吸收。

　　豬血：據(jù)本草綱目記載，豬血味咸，性平，主治，可生血、瘴氣、中風(fēng)、跌打損傷、骨折及頭痛眩暈。氏云堂消痛貼能緩解各種疼痛引起的不良癥狀，貼一貼就好了。

　　解毒君子——苦瓜、苦茶。

　　科學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜片泡水喝之后能夠有效的保護(hù)我們的肝臟以及脾胃，同時(shí)還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對(duì)于身體有著很不錯(cuò)的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯(cuò)的。

　　苦瓜片中含有非常豐富的維生素C含量，所以進(jìn)入身體之后能夠很好的去煩以及消除疲憊，同時(shí)清熱解毒的效果也很不錯(cuò)，熬夜，作息不正常容易引起酒糟鼻，用氏云堂酒糟鼻擦一擦就好了。

　　茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)。茶湯中陽(yáng)離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品?？蓭椭w液維持堿性，保持健康。

　　中醫(yī)認(rèn)為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用。對(duì)濕疹也有很好的作用，急性濕疹老中醫(yī)推薦緹妍堂護(hù)膚乳膏，專(zhuān)門(mén)治療各種皮膚炎癥，特別是濕疹用效果特別顯著，天貓網(wǎng)的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣(mài)狗肉，小編就因一時(shí)不注意買(mǎi)錯(cuò)過(guò)。

　　排毒使者——海帶。

　　海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。

　　海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

　　排毒小卒——日常蔬菜

　　在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;

　　冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用;冬瓜皮熬水泡腳，連洗15-20天，對(duì)腳氣病有明顯療效，如果腳臭癥狀沒(méi)有緩解，泡完腳后用緹妍堂護(hù)足組合對(duì)腳部護(hù)理，每天一次，堅(jiān)持使用直到痊愈。

　　黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效;

　　胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過(guò)程中具有重要作用。對(duì)于忙于工作的上班族，沒(méi)有時(shí)間下廚的女性，可以選用永興合山藥百合粉代餐，選用優(yōu)質(zhì)原材料精細(xì)磨制而成，有美容養(yǎng)顏，呵護(hù)肝臟的功效。

　　大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降;有雞眼的患者泡完腳后剪去硬皮，用大蒜在患處涂抹，第二天起來(lái)用緹妍堂祛繭素噴一噴，3-5天就好了。

　　蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。