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祛斑有技巧 我們應該知道的幾個祛斑小常識

2016-12-28 來源:祛斑養(yǎng)顏學堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黑色素是由酪氮酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了,那么合成黑色素的基礎物質也就少了,肌膚就可以變白了,所以應少吃富含酪氨酸的食物,如馬鈴薯、紅薯等。

  1.少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說,黑色素是由酪氮酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了,那么合成黑色素的基礎物質也就少了,肌膚就可以變白了,所以應少吃富含酪氨酸的食物,如馬鈴薯、紅薯等。

  2.多攝入富含維生素c的食物?;瘜W實驗證明,黑色素形成的一系列反應多為氧化反應,但當加入維生素c時,則可阻斷黑色素的形成。因此,多吃富含維牛素C的食物,如酸棗、鮮棗、番茄、獼猴桃、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等。

  3.注意攝入富含維生素E的食物?,F代科學研究證明,維生素E在人體內是一種抗氧化劑,特別是脂肪的抗氧化劑,能抑制不飽和脂肪酸及其他一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物,維生素E則具有抑制它們過氧化的作用,從而有效地抵制了脂褐素在肌膚上的沉積,使肌膚保持白哲。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

  4.便秘也容易使毒素堆積,使臉上生斑長痘,因此要及時調節(jié)好便秘的毛病。

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