每當說到女人、護膚這種話題時，有這樣兩句話經(jīng)久不衰：“女人是水做的”、“睡美人睡美人，美人都是睡出來的”，足見這兩者對于美容的重要性。而這之中，睡覺更是一個不可或缺的美容步驟。

　　睡覺時間占一天的40%？！

　　我們每天正常的睡眠時長是7個小時，也就是說一天我們有將近四分之一的時間在睡覺。

　　這么長的一段時間內(nèi)，不為皮膚做點什么簡直就是浪費生命啊！要知道，你20多歲不覺得皮膚變差而懈怠護膚，等到40歲的時候想補都沒地方哭去！只有在睡前好好保養(yǎng)，才能讓護膚品長效作用于睡眠時間，才不是浪費??！

　　睡前護膚時間干這個

　　基礎護膚要堅持

　　潔面/沐浴后最好第一時間就能做護膚防止水分流失，如果不能，就噴上一層保濕噴霧。ps：有些保濕噴霧噴上后是需要用紙巾蘸去多余水分的，否則它會反吸皮膚的水分。

　　隨后進行的水、（面膜）、精華、眼霜、面霜等步驟不要偷懶，可以適當增減步驟，但是不要在做完面膜后就直接睡覺不涂面霜。你覺得面膜很滋潤可以不涂面霜是因為面膜功效好，如果你想要面膜最大限度發(fā)揮效用，就要進行完護膚的程序呦！

　　高機能護膚品

　　每個姑娘的梳妝臺上都需要一個修復能力很強的高機能護膚品。這種東西在你皮膚干燥起紋不貼妝的時候、皮膚爆痘的時候都要能起到很好的鎮(zhèn)定和急救作用。一般來說，這種東西多是精華類，也有一部分修復力很強的面霜可以做到。

　　如果正趕上你睡得晚，或者是比較疲勞的情況，在睡前使用有針對性的高機能護膚品能夠幫助你一掃倦容，祛除黃氣和暗沉。這個是屬于救命型的，能夠在整個睡眠時間幫你恢復健康神采。

　　面膜

　　這個應該算是每周甚至每天都會做的常規(guī)步驟了。在這里要提醒的是，面膜根據(jù)功效的不同使用頻率也有所不同，要結合說明書和自己的膚質情況來決定。

　　一般來說，單純的補水面膜如果有需要的話是可以天天做的；去角質型按照強度不同可以一周一次或者一周兩三次；而急救型面膜就要看自身情況而定啦！ps：紙質面膜不要敷十五分鐘以上，當面膜紙含水量小于皮膚表面含水量時，就會反吸皮膚的水分了！

　　人工按摩

　　如果你對于提拉緊致，尤其是去水腫有需求的話，那就要試試睡前進行淋巴按摩了。但是無論是田中按摩法還是簡便版的淋巴按摩法，都需要配合按摩膏進行，否則會拉扯到自己的皮膚從而產(chǎn)生皺紋。現(xiàn)在很多品牌都有出按摩膏，可以根據(jù)自己的預算和使用感來選擇。

　　儀器

　　自從n2000開始，儀器就火得一發(fā)不可收拾。無論是refa還是beautyk神馬的，幾乎自己或閨蜜都有入的。這些儀器尤其是提升類和清潔類是可以立竿見影看到效果的，所以也受到更多人的喜歡。

　　不過什么東西都要有個過程，如果想要長久保持儀器的效果，就要把使用它養(yǎng)成習慣，定期做堅持下去，畢竟是花了四位數(shù)的價錢入了的好吧，否則都對不起錢包！