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冬季皮膚干燥的日常保養(yǎng)

摘要:寒氣是很干燥的,直接接觸到皮膚,就會使表皮的水分凝住,流通速度變慢,皮膚的最表層容易縮水,局部出現(xiàn)薄薄的褶皺,看著明顯,摸著粗糙,有細(xì)小的白屑脫落。

  凜冽的寒風(fēng)從蒼茫的大地呼嘯而過,肅殺之氣同時也落在了人們的臉上和手上,有一些人的皮膚因此而缺少水分變得干燥,脫屑,甚至皮膚出現(xiàn)裂口。很多人認(rèn)為多喝水就可以補(bǔ)充水分,但這個想法是錯誤的,有事實證明皮膚干燥的人喝再多的水,皮膚依然是干燥的,同時可能還會因為攝水過多而使皮膚更加干燥,外用了很多補(bǔ)水的產(chǎn)品也無法避免水分的缺失,因此,想要皮膚不干燥還得另覓他法。

  中醫(yī)是一個以整體系統(tǒng)為主的理論,縱觀全局的去看待一種病癥,不會因為皮膚干燥缺水而治理皮膚,會從內(nèi)到外地找出皮膚干燥的原因,用正確的方式去治療、預(yù)防和保養(yǎng)。下面就介紹幾點中醫(yī)對于冬季皮膚干燥的日常保養(yǎng)。

  (一)、宜吃辛辣。“肺主皮毛”,皮膚的干燥與肺有著密切的聯(lián)系。人體內(nèi)的津液供應(yīng)不到皮膚上,沒有津液的滋養(yǎng),皮膚自然就會干燥。肺在人體五臟的最上面,有著散布津液的作用。呼吸時,吸入的寒氣很容易束住肺氣,導(dǎo)致肺氣失調(diào),津液的布施就會出現(xiàn)問題而導(dǎo)致皮膚干燥。五味之中,辛入肺,辛味有發(fā)散的作用,可以散寒氣。在冬天不覺得口渴,而皮膚干燥的人,宜吃些辛辣發(fā)散之品,幫助肺氣散布津液滋養(yǎng)身體。

 ?。ǘ⒈苊夂畾?。寒氣是很干燥的,直接接觸到皮膚,就會使表皮的水分凝住,流通速度變慢,皮膚的最表層容易縮水,局部出現(xiàn)薄薄的褶皺,看著明顯,摸著粗糙,有細(xì)小的白屑脫落。這種情況,就要盡量少出門吹風(fēng),出門的時候擦些護(hù)膚霜,也可以用衣物遮住皮膚,擋住風(fēng)。

  (三)、食物滋養(yǎng)。冬天本身是一個進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),對于體虛的人是一個養(yǎng)身體的好季節(jié)。有一些體虛導(dǎo)致皮膚干燥的人,由于身體缺少氣血津液,無論喝水還是外用保濕都沒有用。因為里面氣血津液干涸了,外面補(bǔ)再多的水也無濟(jì)于事,喝進(jìn)去的水由于氣血不夠無力轉(zhuǎn)化成津液直接排出了體外,人體的津液才是潤澤皮膚的,水不能。虛人在冬天多吃一些溫補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰潤燥的食物,如大棗、桂圓、百合、豬皮、蜂蜜等,燉菜的時候加入這些就最好不過了,能補(bǔ)益身體的同時還能潤養(yǎng)皮膚。

  (四)、愉快心情。高興和快樂總會讓人容光煥發(fā),憂慮悲傷的情緒就會讓人黯然失色。情緒也能影響到人體津液能否運行到皮膚上,心情不好會讓氣機(jī)運轉(zhuǎn)變得緩慢、停滯。氣有一息不行,血就有一息不行。由于氣不行而導(dǎo)致皮膚失去津液的濡養(yǎng)而變得干燥。把自己的情緒控制好,盡量不要出現(xiàn)負(fù)面情緒,適當(dāng)?shù)谋苊獠婚_心的事情,可以減少負(fù)面情緒的產(chǎn)生幾率。多曬太陽,冬天的太陽曬得人很暖和,也很容易讓人變得愉快。

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