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生活好習慣幫你抵抗頑固的各路“斑點”

2016-12-26 來源:祛斑養(yǎng)顏學堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女人談“斑”色變,盡管皮膚細膩,但只要有斑點,就會感覺有很大的瑕疵,斑點分很多種,有黃褐斑、雀斑......都知道斑點是最頑固的,很難在短時間內(nèi)徹底祛除,所以我們除了平時的基本護理外,還應該養(yǎng)成好的生活習慣

  女人談“斑”色變,盡管皮膚細膩,但只要有斑點,就會感覺有很大的瑕疵,斑點分很多種,有黃褐斑、雀斑......都知道斑點是最頑固的,很難在短時間內(nèi)徹底祛除,所以我們除了平時的基本護理外,還應該養(yǎng)成好的生活習慣,從細節(jié)做起,才能抵抗頑固的各路斑點。

  預防寶典:

  1、不要長時間在陽光下暴曬,外出時對暴露部位涂防曬霜。特別是對陽光照射比較敏感的人,外出時一定要采取防護措施。

  2、避免服用光敏性藥物:如避孕藥、治療高血壓、冠心病的抗血壓藥物、非甾體類消炎藥、利尿劑和一些抗生素等。

  3、多吃新鮮水果蔬菜:如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。因為維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感,并促進黑色素的消褪,且可恢復皮膚的彈性。特別是西紅柿,因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減褪或消失。

  4、少食辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

  5、避免光感食物如紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

  6、注意勞逸結合,避免過度緊張。

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