花重金祛斑，不如從自身內(nèi)調(diào)開始

2016-12-26 來源：美白護膚祛斑標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：身體運作需要多喝水，而身體缺水也是引起臉上長斑的原因之一，因此在生活中應(yīng)該多喝水，保持體內(nèi)水分充足，維持臉部皮膚的濕潤度，才可以有效達到祛斑的效果。

　　祛斑是很多斑女們一直追尋的方法，很多斑女為了祛斑不惜花重金去除臉上色斑，但是時隔幾個月，臉上色斑又開始涌現(xiàn)在臉上，這些都是因為斑女們沒有注意內(nèi)調(diào)的方法，導致臉上色斑一直難以祛除。那么祛斑內(nèi)調(diào)怎么調(diào)理，只有內(nèi)外同時祛斑才能祛除臉部色斑。

　　祛斑內(nèi)調(diào)生活調(diào)理

　　1祛斑需11點之前入眠

　　很多斑女臉上長斑主要是因為內(nèi)分泌失調(diào)所引起的，這是因為內(nèi)分泌失調(diào)會影響身體排毒受到影響，從而使得黑色素在身體內(nèi)沉積，從而導致臉上長斑的現(xiàn)象。而解決內(nèi)分泌失調(diào)首先必須在11點之前入眠，這是因為身體從晚上11點開始進入排毒運作。

　　2祛斑需多喝水

　　身體運作需要多喝水，而身體缺水也是引起臉上長斑的原因之一，因此在生活中應(yīng)該多喝水，保持體內(nèi)水分充足，維持臉部皮膚的濕潤度，才可以有效達到祛斑的效果。

　　3祛斑需飲食清淡

　　臉上長斑需飲食清淡，這是因為辛辣食物會刺激身體內(nèi)部排毒，從而使得黑色素沉淀在體內(nèi)沉著，從而引起臉上長斑。因此，祛斑需要飲食清淡，才可以不使得色素沉著。

　　祛斑飲食調(diào)理

　　1祛斑吃胡桃芝麻飲

　　材料：胡桃30克、芝麻20克、牛乳、豆?jié){各200毫升、白糖適量。

　　做法：將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

　　功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚祛斑。

　　2祛斑吃黑白消斑散

　　祛斑吃黑白消斑散

　　材料：黑木耳10克、白木耳5克。

　　做法：將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。

　　功效：可消淤化斑，潤膚滋肌。

　　3祛斑吃白鴨消斑湯

　　材料：白鴨1只、山藥200克、生地100克、枸杞子30克、調(diào)料適量。

　　做法：將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

　　功效：可補益肝腎，養(yǎng)陰祛斑

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