女人最怕什么？答案一定是衰老！當(dāng)你看著鏡子里明顯的皺紋，下垂的臉部，你的心仿佛在無數(shù)次滴血……這些變老的癥狀，除了年紀(jì)的增長，還有一個重要因素就是習(xí)慣性低頭玩手機，低頭的時間比抬頭的時間還多，所以臉部下垂、雙下巴，真可悲。當(dāng)然，這時候你的臉部需要做運動才會防止衰老的癥狀。一起來看看邦定M-SPA皮膚美容專家推介的臉部瑜伽動作，每天只需要幾分鐘的時間做練習(xí)，臉部和脖子的線條就會更緊實，打造澎潤的臉頰你值得擁有！
妙招１：防止額頭皺紋
透過放松前額肌肉和利用穴位按摩，以消除緊繃，防止皺紋。
做法：
1)雙手握拳，運用中指和食指關(guān)節(jié)在額頭中心施加適合力量。
2)兩個拳頭慢慢、平順地向額頭兩側(cè)滑行。
3)以指關(guān)節(jié)在太陽穴處按摩做為結(jié)尾。
4)重復(fù)四次。
妙招２：緊實頸部線條
緊實脖子和下巴部位，防止臉部下垂和雙下巴。
做法：
1)將嘴嘟起來，側(cè)向一邊，可以感覺到臉頰帶動脖子的延伸。
2)將頭整個側(cè)向一邊，以大約45度角抬起頭，可以感覺脖子的伸展。
3)停住3秒。
4)同樣方式運動另一側(cè)。
妙招３：臉部拉提
撫平鼻唇溝線(微笑線)以及拉提眼睛和臉頰。
做法：
1)將掌心置于太陽穴。
2)雙手向后拉提。
3)讓嘴巴呈現(xiàn)“O”形，并盡量延長臉部。
4)保持這個姿勢5秒鐘。重復(fù)兩次以上。
妙招４：眼部拉提
防止眼睛下垂，并減少法令紋。
做法：
1)肩膀放松，舉起一只手臂繞過頭頂，按住另一邊的太陽穴。
2)以手指輕輕的力量，讓頭向肩膀靠近，并記住不要駝背。
3)保持這個姿勢，用嘴慢慢呼吸。
4)再以同樣的方式做另一側(cè)的練習(xí)。
清熱解毒，涼血通脈。用于消除青年臉部痤瘡（俗稱暗瘡）及皮膚濕疹、皮炎等皮膚病。
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