對于減肥人士來說，蜂蜜可謂是瘦身佳品，而生姜營養(yǎng)價值也高，還有改善體質(zhì)的功效，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)就很難再胖起來。小編教你做生姜蜂蜜水，連續(xù)喝一周，體重不但能降15斤，皮膚也變白，色斑都沒有了。一起來學習制作方法吧！

　　材料：生姜400克、蜂蜜200克

　　做法：

　　1、生姜洗凈、切絲；

　　2、生姜連汁加入少量冷水，煮開；

　　3、煮好的姜茶，晾涼后加入蜂蜜即可。

　　減肥喝法：

　　1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。

　　2、控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質(zhì)；

　　3、獨特的蜂姜餐食療改變體質(zhì)：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來

　　4、吃飯一定要細嚼慢咽，吃8成飽。...

　　功效：

　　1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。

　　2.體重可減輕約十公斤。

　　3.皮膚變得細嫩。

　　4.去掉多余贅肉，腰圍變細。

　　每個女人們都想擁有完美皮膚，如嬰兒般白嫩光滑。如果整天只是懶懶的洗洗臉，不做任何保養(yǎng)，想要皮膚好，那是不可能的，但如果你肯努力堅持，每天做到這20點，就一定會夢想成真的。

　　1.要放松。壓力會引起粉刺和痘痘。每天都花些時間放松一下，小睡一會。如果你有壓力問題，找一位你可以信任的朋友、醫(yī)生或者家人傾訴。

　　2.確保你的枕頭一直是干凈的，因為它能讓你頭發(fā)上的臟物轉(zhuǎn)到臉上。在晚上把頭發(fā)束在后面也有好處。

　　3.如果你的皮膚很干，在臉上用一些橄欖油、椰果油或者乳木果油。將固體油放在微波爐里加熱為液體，在用洗面奶洗臉后涂在臉上。在當?shù)氐霓r(nóng)產(chǎn)品市場或者雜貨店能買到這些油。

　　4.如果你必須要把一顆痘痘擠出，首先把手洗干凈，輕輕地擠。不要用指甲，痘痘是暫時的，但用指甲擠會留疤，疤痕可是永久的。如果痘痘擠不出來，就不要再用力了。這表明感染在皮膚的更深層，用力把膿擠出會破壞皮膚。等幾天再擠，或者試著抹點天然成分的藥物，讓它自己干掉。

　　5.記得卸妝。化妝品在你睡覺的時候會堵住你的毛孔，引起膿包和黑頭等問題。不管你覺得多疲勞，一定要卸妝，最后的粉底也要卸掉。同時，考慮一下把厚重的粉底換成礦物化妝品。

　　6.每天洗兩次臉。肌膚護理是不化妝但看起來很漂亮的一個關鍵因素。花你該花的金錢和時間在購買和使用護膚品上。首先，也是最重要的，找一款適合你肌膚類型的洗面奶，每天洗兩次，早晚各一次。不要超過兩次過分的清洗會使你的皮膚干燥、過敏，致使它看起來更糟而非更好。

　　7.永遠記得查看護膚品的成分列表，選擇化學成分較少的。

　　8.找為臉部準備的防曬霜，這些產(chǎn)品中含的油分更少，香料也更少，也不容易引起阻塞。如果你用的是高防曬系數(shù)的防曬霜，這點尤其重要。

　　9.一定要保濕。沒有什么比一張干燥的臉更糟的了。

　　10.提升膚色。讓你臉蛋看起來健康漂亮的一個訣竅是使肌膚略帶點玫瑰花色。經(jīng)常運動和到戶外呼吸新鮮空氣會有一定幫助。然而通過輕輕地捏或拍臉讓它紅潤是不行的。

　　11.保持嘴唇滋潤。滋潤豐滿比干燥開裂的嘴唇更吸引人。所以你可以綜合防裂滋潤的方法保護你的嘴唇。還可以用濕的牙刷輕輕地刷它，再涂上你最喜歡的唇膏。

　　12.由內(nèi)到外護膚。確保每晚睡至少8個小時，每天喝至少5至8杯水。肌膚能通過睡眠自我修復，這能讓你看起來精神，沒有黑眼圈。喝水能使你的肌膚由內(nèi)到外水潤，排除毒素，加快新陳代謝。

　　13.不要一直摸你的臉。很多人有摸臉的習慣，這會嚴重影響你的膚質(zhì)。擠痘痘、摸額頭或者隨意的把下巴托在手上休息。所有的這些都會使你的皮膚更油，給你的皮膚帶來細菌。

　　14.肌膚換新一周一次。肌膚換新使皮膚表層死細胞脫落，你的臉看起來清新、容光煥發(fā)。它還能在你不想化妝時使你春光滿面。找一款專門去角質(zhì)的洗面奶，一周至少使用一次，但為了更好的效果，最好2至3天使用一次。

　　15.切忌擠壓粉刺。擠粉刺能引起很多不良后果，比如疤痕、感染或永久性擴張毛孔。久而久之同個地方可能再度爆發(fā)粉刺。

　　16.不要涂大量的護膚液，這樣會給皮膚增加壓力。豌豆粒大小的量是最好的。太多的化學成分只會痘痘和油膩程度。每天的護膚過程簡單些就好了。用熱水洗臉，把臉排干，然后涂些簡單的面霜，這樣也能產(chǎn)生奇效。

　　17.使用爽膚水。爽膚水是一種經(jīng)常被忽視的護膚產(chǎn)品，但是它能為改善膚色起很大的作用。爽膚水能維持肌膚PH平衡，不同的爽膚水還有很多不同的好處。

　　18.關于痘痘。痘痘是人們害怕素顏出門的主要原因之一。所以如果能夠處理好它們，不化妝的你也會感到更自信。一定要執(zhí)行嚴密的護膚養(yǎng)生法來防止毛孔堵塞和去除皮膚表層的死皮。你可以使用清痘痘控油的產(chǎn)品、潤膚霜、防曬霜、不易生黑頭粉刺的化妝品。

　　19.一定要及時卸妝。盡管這篇文章是告訴我們怎樣在不化妝時也看起來很好，但你還是時不時想化妝美化自己。這是絕對可以的。只不過要確定在上床前要卸妝。遺留過夜的妝容會堵塞毛孔導致痘痘的出現(xiàn)。

　　20.運動。運動不僅能讓你保持身材，還能通過調(diào)節(jié)氧含量是皮膚保持年輕態(tài)并煥發(fā)活力。運動的時候避免化妝。不然汗水和臟污會堵住毛孔，誘發(fā)痘痘。