皺紋是每個(gè)愛美女人最不愿意接受的一大困擾肌膚了。皺紋的出現(xiàn)除了年齡增長(zhǎng)的因素之外，日常的護(hù)膚方法以及生活、飲食習(xí)慣也有很大關(guān)系。女人如何抗衰老保養(yǎng)皮膚呢？今天，主婦網(wǎng)的小編給大家支招美容養(yǎng)顏抗衰老防皺的護(hù)膚方法。
１、外出佩戴太陽鏡
相對(duì)而言，眼紋是女性最容易顯老的皺紋之一。因此，日常的眼部護(hù)理要特別重視，給臉部使用防曬霜的同時(shí)也不能忽略了眼周肌膚的防曬護(hù)理。同時(shí)，外出佩戴太陽鏡，能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，預(yù)防瞇眼導(dǎo)致眼部皺紋的滋生。
?。?、全年做好防曬措施
很多ＭＭ認(rèn)為秋冬季節(jié)陽光沒有夏日紫外線強(qiáng)烈，所以無需使用防曬霜，其實(shí)這是一大護(hù)膚誤區(qū)。不管是陰晴天氣，或者春夏秋冬，都應(yīng)該做好防曬護(hù)理護(hù)理工作。根據(jù)季節(jié)選擇一款適合的防曬霜產(chǎn)品，每天出門前做好防曬能有效延緩皮膚衰老。
?。?、避免煙酒
大量的喝酒抽煙對(duì)身體和皮膚的傷害很大。很多女性現(xiàn)如今認(rèn)為抽煙喝酒已經(jīng)是很正常的事情了，但這對(duì)皮膚的殺傷力卻很強(qiáng)大。容易導(dǎo)致皮膚自由基的生成，使皮膚進(jìn)入衰老階段。從而皺紋也就不請(qǐng)自來。應(yīng)盡量減少和避免接觸。
?。?、盡量保持睡姿仰臥
睡覺側(cè)臥長(zhǎng)時(shí)間下來很容易導(dǎo)致臉部皮膚滋生皺紋，因?yàn)閭?cè)臥對(duì)臉部皮膚造成一定我點(diǎn)負(fù)擔(dān)，使皮膚和枕頭物體擠壓，從而形成不規(guī)則的皺紋，哩兩日魚尾紋等痕跡。所以，在清醒狀態(tài)下，盡量保持仰臥的最佳睡姿，有效減少皺紋的出現(xiàn)。
?。?、使用保濕霜
護(hù)膚品不在于貴賤，但一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)和需求進(jìn)行選擇使用，這樣才能達(dá)到理想的護(hù)膚效果。每次洗臉后立即進(jìn)行補(bǔ)水護(hù)理，然后用保濕乳霜類的產(chǎn)品進(jìn)行保濕滋潤(rùn)肌膚，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚鎖水能力，改善皮膚干燥有干紋、皺紋的現(xiàn)象。
?。?、定期鍛煉
有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)一定要比不喜歡運(yùn)動(dòng)的人士更年輕了。要知道，適當(dāng)適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)有助于抵抗衰老，同時(shí)還能保持身材。例如養(yǎng)成晨跑或者練瑜伽的良好生活習(xí)慣，對(duì)保養(yǎng)皮膚維持健康年輕態(tài)很有效果。
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飲食療法對(duì)女人抗衰老美容護(hù)膚很有幫助。這也是保養(yǎng)皮膚至關(guān)重要的護(hù)膚條件。日常多喝水多吃果蔬。適量補(bǔ)充膠原蛋白和維他命營(yíng)養(yǎng)成分，有助于防皺去皺美容養(yǎng)顏。
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