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讓肌膚細膩美白,3類食物堪比防曬霜

2016-12-22 來源:祛斑祛痘很簡單  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:綠菜花不僅抗氧化能力高、能防止紫外線損傷,還含有大量胡蘿卜素,可以有效防止曬傷和色素沉淀(即曬黑),南方常見的冬寒菜也是防曬佳品,菠菜和胡蘿卜也具有一定的防曬效果。

  讓肌膚細膩美白,3類食物堪比防曬霜,好神奇!

  面部厚黑的食療

  健康狀況、飲食營養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬,皮膚會變黑;若濫用面膜化妝品,臉皮會增厚。中醫(yī)學認為:面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致,可內服六味地黃丸等補腎藥物。

  食療中的紫河車粥方,具有益氣補腎,益精養(yǎng)血之功效;酸棗仁桂圓粥方,適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚;人參山藥粥方,適用于氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白;桃花食品最適于肝氣不舒,行血不暢所致的面容灰黯無華者;作為“水珍佳肴”的龍虱,可煎可炸可炒,具有補腎及修補皮下組織之功效,能除面上黝黑曬褐之氣。

  頸部糙黑的食療

  中醫(yī)學認為:心虧血少,前頸部蒼黃暗淡;肝氣郁結,后頸部皮膚黑青;脾虛血滯,頸部肌膚黑粗。因為頸部的皮膚與臉部相比,缺乏較厚的脂肪層,再加上血液循環(huán)較差,很容易造成頸膚糙黑松弛,產生皺紋。不過,采用有效的食療,可以使糙黑的頸部變?yōu)槊匀说挠耦i。核酸是首選的營養(yǎng)食品,日本科學家發(fā)現(xiàn),女性每日服用核酸800毫克,一月之后,頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有:魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食,紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血,潤膚豐肌的功效,適用于脾虛血弱所致者。

  想防曬,要吃這些食物

  蝦和螃蟹:

  蝦和螃蟹中含有的蝦青素抗氧化能力強,能有效防止和減少紫外線損傷,防曬傷可以多吃蝦和螃蟹。

  深綠色蔬菜:

  綠菜花不僅抗氧化能力高、能防止紫外線損傷,還含有大量胡蘿卜素,可以有效防止曬傷和色素沉淀(即曬黑),南方常見的冬寒菜也是防曬佳品,菠菜和胡蘿卜也具有一定的防曬效果。

  紫色水果:

  紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素,抗氧化和防紫外線損傷能力非常強,多食用這類水果可以有效防止曬傷。含有花青素的水果,這類水果首推藍莓,其次是葡萄。另外含多酚的蘋果以及含維生素的橘子、廣柑都有抗紫外線的效果,能起到抗曬作用,檸檬對抗紫外線也有一定效果。

  快速美白的方法主要包括以下幾點:

  1、多喝水,少吃油炸食品,保持皮膚清潔,這是皮膚美白中至關重要的一步,同時也是眾多美白方法中的基礎。女人稍微時髦一點,即可讓男人愛的無法自拔!

  2、夏天盡量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物,吃些這些食物之后經(jīng)過太陽一曬,很容易使皮膚變黑的。

  3、夏天防曬很重要;出門前要擦隔離霜及防曬霜,晚上要記得卸妝,這是美白方法中關鍵一步,這也是快速美白的方法。

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