皺紋的定義

　　皺紋是指皮膚表面因收縮而形成一凸一凹的條紋，是皮膚老化的最初征兆。25歲以后，皮膚開始出現(xiàn)老化，皺紋漸漸出現(xiàn)。出現(xiàn)的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區(qū)、頰、頸部、下頦、口四周。面部皺紋分為萎縮皺紋和肥大皺紋兩種類型。

　　萎縮皺紋是指出現(xiàn)在稀薄、易折裂和干燥皮膚上的皺紋，如眼部周圍那些無(wú)數(shù)細(xì)小的皺紋；肥大皺紋是指出現(xiàn)在油性皮膚上的皺紋，數(shù)量不多，紋理密而深，如前額、唇周圍、下頜處的皺紋。

　　出現(xiàn)皺紋的原因

　　皮膚抗皺科學(xué)家指出：25歲左右眼角可能出現(xiàn)淺小皺紋、眼袋等；39歲左右額部皺紋加深增多、外眼角出現(xiàn)魚尾紋、上下瞼皮出現(xiàn)不同程度的皺紋。

　　隨著年齡的增大，臉部皺紋逐漸浮現(xiàn)出視線，經(jīng)過歲月的洗禮，皺紋是每個(gè)人都不能幸免的。但如果不是因?yàn)槟挲g而出現(xiàn)的皺紋，那么你就應(yīng)該注意了。

　　1、體內(nèi)及皮膚水分不足

　　我們都知道皮膚最外層為角質(zhì)層，角質(zhì)層可以從體內(nèi)供給水分，也可以從體外吸收。水分是皮膚保持適度的水分含量。

　　一般來說，皮膚含水量在10~20%是最合適的，若低于10%，皮膚會(huì)呈干燥狀態(tài)，就會(huì)顯得粗糙松弛，時(shí)間長(zhǎng)了，皺紋也就出現(xiàn)了。

　　2、精神因素

　　經(jīng)常悶悶不樂、急躁、孤僻，常常在面部變現(xiàn)處愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋砬?，這種表情牽動(dòng)表情肌而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現(xiàn)衰老跡象。

　　情志不調(diào)導(dǎo)致人體氣血運(yùn)行不暢，面部肌膚失去血液的滋養(yǎng)，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。

　　3、長(zhǎng)期睡眠不足

　　經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。

　　足夠的睡眠對(duì)修復(fù)身體各個(gè)方面的系統(tǒng)是十分必要的，當(dāng)然也包括對(duì)皮膚的修復(fù)，長(zhǎng)期的睡眠不足，將使皮膚過早的老化。

　　4、過度暴曬

　　過度暴曬可能造成皮膚損傷，使面部、手部、頸部的皮膚變干、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質(zhì)纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松起皺。

　　炎炎夏日，人體最容易受傷害的就是皮膚。有研究表明，暴曬10分鐘，皮膚就會(huì)早衰10天。而68%的人長(zhǎng)出的第一道皺紋，就是在夏季。

　　5、生活習(xí)慣以及日常化妝

　　長(zhǎng)期的過度吸煙、喝酒也會(huì)加速皮膚的衰老，從而過早產(chǎn)生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。

　　使用不當(dāng)?shù)幕瘖y品會(huì)破壞皮膚的質(zhì)地，過多的撲粉也會(huì)使面部出現(xiàn)細(xì)密的小皺紋。

　　怎樣去皺呢？

　　1食用含膠原蛋白的食物

　　人體出現(xiàn)皺紋，最大的原因依然是缺少膠原蛋白所導(dǎo)致的，所以合理的補(bǔ)充膠原蛋白可以幫助人們有效的減少皺紋的出現(xiàn)。而在生活中，如豬蹄、銀耳、豬皮、魚皮等食物都含有豐富的膠原蛋白。適當(dāng)吃一些可以很好地預(yù)防皺紋的出現(xiàn)，因此在生活中，想要減少皺紋的出現(xiàn)，就要適當(dāng)吃這些食物。

　　2補(bǔ)水

　　說到補(bǔ)水，大家都知道它的重要性。在生活中，肌膚缺乏水分就會(huì)變得干燥、松弛，從而出現(xiàn)大量的細(xì)紋，所以保持肌膚水潤(rùn)是很關(guān)鍵的。肌膚補(bǔ)水，不僅僅只是外表的，要勤喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水分，由內(nèi)而外的改變。

　　3改善血液流動(dòng)

　　改善血液流動(dòng)同樣是一種很好的去皺方式。因?yàn)檠毫鲃?dòng)太差身體肌膚得不到好的滋潤(rùn)，很容易就會(huì)導(dǎo)致皮膚彈性變差，從而出現(xiàn)皺紋。

　　而改善血液流動(dòng)，可以讓肌膚得到更好地滋潤(rùn)，避免肌膚失去彈性，這樣肌膚更加緊致，皺紋出現(xiàn)的幾率便會(huì)大大減少，保持健康的生活習(xí)慣，是滋養(yǎng)皮膚的基本。