女人到了一定的年齡段，總是會(huì)出現(xiàn)各種的問(wèn)題肌膚，例如皮膚干燥緊繃、細(xì)紋、雀斑等問(wèn)題肌膚的出現(xiàn)。那么，女人如何保養(yǎng)皮膚呢？小編給大家支招每天睡前這樣保養(yǎng)皮膚的護(hù)膚方法。

　　保養(yǎng)皮膚方法1：睡前1小時(shí)不進(jìn)食進(jìn)水

　　晚餐盡量清淡飲食，能幫助人體減輕負(fù)擔(dān)，另外，晚間是人體和皮膚自我修復(fù)和排毒的狀態(tài)。如果要想預(yù)防隔天起床后出現(xiàn)臉腫的現(xiàn)象，那么建議在晚上睡前1-2小時(shí)前停止進(jìn)食進(jìn)水，這樣能讓體內(nèi)的毒素和垃圾更好的排出，這也是睡前美容護(hù)膚的第一步。

　　保養(yǎng)皮膚方法2：睡前仔細(xì)卸妝

　　每天不管工作到多晚，一定要認(rèn)真仔細(xì)做好卸妝的工作，皮膚經(jīng)過(guò)一天在外奔波，不管是有化妝還是素顏，回家后一定要做好卸妝和認(rèn)真清潔的洗臉工作，將臉部殘留和吸附的油污清除干凈。對(duì)皮膚保養(yǎng)很有幫助，同時(shí)也能拒絕各種的問(wèn)題肌膚。

　　保養(yǎng)皮膚方法3：適當(dāng)進(jìn)行消毒抗炎防痘

　　臉上長(zhǎng)痘痘是什么原因呢？痘痘滋生的大部分原因是因?yàn)轶w內(nèi)毒素過(guò)多，臉部皮膚沒(méi)做好、清潔工作引起細(xì)菌的滋生，從而形成痤瘡粉刺的滋生。因此，對(duì)于有痘痘皮膚癥狀的情況下，不妨在痘痘上涂抹一有消毒效果的軟膏，或者抗炎的藥物，切忌不可用手?jǐn)D摳，以免加重痘痘病情留下痘印痘疤。

　　保養(yǎng)皮膚方法4：睡前進(jìn)行臉部運(yùn)動(dòng)抗老化

　　女人一進(jìn)入25歲就開(kāi)始進(jìn)入初老化階段，特別是30歲女人保養(yǎng)一定要重視起來(lái)。睡前做好潔面護(hù)理后，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行臉部運(yùn)動(dòng)。涂抹精華等護(hù)膚品的時(shí)候，用手輕撫按摩臉部皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝功能，護(hù)膚效果更佳。

　　保養(yǎng)皮膚方法5：規(guī)律作息時(shí)間

　　晚上盡量在11點(diǎn)前入睡，如果因?yàn)楦鞣N原因，那么也一定要在晚上12點(diǎn)之前入睡。保證每天6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間有助于身體減壓休息，充足睡眠還能幫助皮膚煥發(fā)水嫩光澤，拒絕暗黃粗糙的皮膚問(wèn)題。