睡眠不足的人肌膚也更容易出現(xiàn)問題,像是皮膚變得暗黃、粗糙最最煩人的就是容易長痘痘。本來滑膩的肌膚突然冒出幾顆惱人的痘痘真是討厭討厭討厭死啦!所以說美容覺對于女生來說真的是很重要哦,不管怎樣小編建議大家一定要睡好美容覺。4個step幫你怎樣睡好美容祛痘覺,還你完美無暇肌膚。
什么是美容覺呢?
美容覺其實是指晚上十點到次日凌晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進(jìn)行最多的時候,也是調(diào)理身體內(nèi)部的最佳時機(jī),因此在這段時間內(nèi)一定要好好休息,不要熬夜。那么應(yīng)該怎樣睡美容覺才正確呢?怎樣的美容覺才是有質(zhì)量的,效果大的呢?現(xiàn)在小編為你詳細(xì)介紹。
怎么睡美容覺一:睡前不能吃宵夜
假如不想在第二天起床后發(fā)現(xiàn)臉部變得腫大,小編的要求是睡覺前的兩個小時不要吃宵夜,吃東西。特別是含鹽量高的食物千萬不能進(jìn)食,因為它們是導(dǎo)致臉部水腫的原因之一。
怎么睡美容覺二:睡前飲品要謹(jǐn)慎選擇
為了助眠,不少的朋友在睡覺前都喜歡喝點小酒或者其他飲品幫助入睡。但是在飲品的選擇上應(yīng)該要小心,一些混合酒類,含糖汽水和果汁等,都是容易導(dǎo)致水腫的,盡量不要飲用。建議喝點茴香茶、薄荷茶之類,幫助舒緩脹氣。
怎么睡美容覺三:涂抹抗炎產(chǎn)品幫助祛痘
假如發(fā)現(xiàn)臉上有開始冒痘痘的跡象,那么在潔面后在有痘痘的地方涂上一層抗炎產(chǎn)品,之后使用透氣的要用膠帶把它給貼起來,加以輕柔按壓。然后安心睡覺,第二天你就會發(fā)現(xiàn)痘痘明顯變小了,而且也不紅腫了。
怎么睡美容覺四:做做床上小運動
躺在床上一時間還不能入睡,這個時候我們可以趁機(jī)做做三到五分鐘的小運動,比如做空中腳踏自行車,延伸拉筋,提腿等。做累了就可以舒心的入睡,而且還能夠起到瘦身的作用。
控油補(bǔ)水、細(xì)致毛孔、預(yù)防痘痘等。
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健客價: ¥468排毒祛痘養(yǎng)顏散熱,減肥降壓,通便
健客價: ¥45調(diào)節(jié)油脂平衡,補(bǔ)充水分,改善皮膚狀況。用于抑制痤瘡、消除炎癥、淡化痕跡,又能保留皮膚的水分,防止皮膚干燥。
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健客價: ¥198本品具有很好的祛痘的功效,對于消除青春痘、粉刺十分有效。經(jīng)過國家衛(wèi)生部門檢測分析,本品對皮膚無副作用。
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