黑眼圈的出現(xiàn)很大部位原因是因為經(jīng)常性的熬夜導(dǎo)致睡眠時間不足所致。除了使用眼霜進(jìn)行眼部護(hù)理，內(nèi)調(diào)的食療護(hù)膚方法也可達(dá)到去黑眼圈的效果。那么吃什么食物可以去黑眼圈呢？跟小編了了解下吧！

　　去黑眼圈食物1：芝麻

　　黑眼圈怎么去除呢？對于經(jīng)常性的出現(xiàn)黑眼圈、眼袋等眼部問題肌膚的女性不妨多食用芝麻，或者飲用芝麻糊，芝麻糊對眼周肌膚具有滋養(yǎng)的作用，所富含的維生素E能起到緩解和去除黑眼圈的效果。

　　去黑眼圈食物2：胡蘿卜

　　胡蘿卜含有的維生素A和胡蘿卜素對皮膚保養(yǎng)的幫助很大，日常可經(jīng)常使用胡蘿卜，或者用胡蘿卜洗凈后榨汁涂抹于臉部皮膚上，有助于維持皮膚的自我組織技能，改善黑眼圈，同時還對眼部護(hù)理，增進(jìn)視力很有幫助，對有夜盲很有改善效果。

　　去黑眼圈食物3：海帶

　　吃什么食去黑眼圈效果好呢？日常不妨多吃海帶，海帶富含有鐵質(zhì)的營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用海帶，能有效緩解黑眼圈的癥狀。同時對延緩皮膚衰老很有幫助。

　　去黑眼圈食物4：綠茶

　　特別是經(jīng)常忙于工作的上班族，每天長時間面對電腦，導(dǎo)致眼部疲勞，嚴(yán)重的情況下回引起皮膚暗黃、粗糙無光澤的問題肌膚產(chǎn)生，日常不妨適量的飲用綠茶，對防輻射護(hù)膚和舒緩眼部疲勞，抑制自由基對皮膚造成破壞，進(jìn)而消除黑眼圈。

　　去黑眼圈食物5：雞蛋

　　雞蛋富含有優(yōu)質(zhì)的蛋白成分，能幫助皮膚促進(jìn)細(xì)胞的新生，經(jīng)常使用雞蛋，不僅能幫助皮膚補(bǔ)充所需的膠原蛋白營養(yǎng)成分，同時對緩解黑眼圈的形成很有功效。每天使用雞蛋不宜超過兩個為好。

　　對眼部護(hù)理有效的食物還有：紅薯、紅棗、香菇等等。