又到開學(xué)季了,學(xué)生妹們開學(xué)面臨的首要學(xué)習(xí)工作就是軍訓(xùn)了，長時(shí)間在戶外進(jìn)行暴曬的軍訓(xùn)活動(dòng)，很容易分分鐘就變成小黑人了。那軍訓(xùn)怎么防曬呢？小編給大家支招軍訓(xùn)防曬護(hù)理攻略，趕緊get起來！

　　軍訓(xùn)防曬攻略一：涂抹防曬霜

　　軍訓(xùn)怎么防曬呢？長時(shí)間在戶外進(jìn)行太陽的暴曬，很容易導(dǎo)致皮膚曬黑曬傷了，首先一定要使用防曬霜做好防曬護(hù)理工作。建議選擇防曬產(chǎn)品SPF值在25以上的防曬霜，另外含有一定的防護(hù)UVA功能的防曬霜最佳。建議每天出門前20分鐘涂抹好，這樣能更好的發(fā)揮防曬產(chǎn)品的護(hù)膚效果。

　　溫馨小貼士：因?yàn)檐娪?xùn)是一場戶外活動(dòng)，所以，建議選擇防水防汗功能的防曬產(chǎn)品，增強(qiáng)皮膚的抗黑能力，另外，有時(shí)間要進(jìn)行補(bǔ)涂效果最佳。

　　軍訓(xùn)防曬攻略二：大量喝水

　　皮膚曬后怎么辦呢？日曬后的皮膚水分會(huì)大量流失，因此，一定要及時(shí)給皮膚補(bǔ)充水分，適當(dāng)?shù)拇罅匡嬎?，幫助身體和皮膚補(bǔ)充水分，可選擇含有葡萄糖和鹽分的運(yùn)動(dòng)水，有效補(bǔ)充大量流失的水分和糖分。

　　軍訓(xùn)防曬攻略三：保濕補(bǔ)水面膜

　　面膜具有救急的護(hù)膚功效，使用皮膚曬后怎么修復(fù)保養(yǎng)呢？做好潔面護(hù)理后，可使用保濕補(bǔ)水面膜，能起到曬后修復(fù)的效果，同時(shí)還能給皮膚提供水分和養(yǎng)分，改善皮膚干燥恢復(fù)水潤狀態(tài)。另外，化妝水可選用美白成分的產(chǎn)品，具有是不是收斂和護(hù)理美白的作用。

　　軍訓(xùn)防曬攻略四：曬后修復(fù)

　　皮膚曬后如何修復(fù)呢？建議洗臉?biāo)脺貨鏊钆湎疵婺坍a(chǎn)品進(jìn)行清潔，然后再用冷水沖洗干凈。另外，還能用冰水敷臉，能快速消除紅熱的不適感，起到收縮毛孔的作用。皮膚曬后不可使用熱水洗臉，很容易導(dǎo)致血管擴(kuò)張引起充血，容易滋生曬斑紅斑。

　　軍訓(xùn)防曬攻略五：防曬蔬果食物

　　軍訓(xùn)怎么防曬護(hù)膚呢？軍訓(xùn)期間除了做好防曬護(hù)理之外，飲食療法也是非常重要的了，可食用西瓜、蘋果、梨子等新鮮的蔬果，有效避免皮膚缺水受紫外線的侵害。另外，還可用黃瓜、習(xí)慣、酸奶的護(hù)膚材料自制面膜敷臉護(hù)膚。

　　軍訓(xùn)防曬攻略六：睡覺前擦美白晚霜

　　晚睡做好潔面護(hù)理和補(bǔ)水修復(fù)的護(hù)膚工作后，睡前可涂抹美白型的晚霜，建議選擇清爽質(zhì)感的為宜。有效提亮膚色，增強(qiáng)皮膚的鎖水能力和自我修復(fù)能力，令肌膚柔潤嫩滑。